甘酒と味噌のみで西京焼き♪銀たら編

♪SHINO
♪SHINO @cook_40233478

お家で手軽に西京焼きを楽しみたくて、甘酒と味噌で作りました♪上品な美味しさでご飯もハカハカ進み、子供がお代わりしました♪
このレシピの生い立ち
ロバート馬場さんが、ナスの蒲焼丼をテレビでレシピ公開し、作ってみたら美味しかったので、これをベースに、味噌を使ったらどうかな?と試したら、本当に美味しい西京焼きができました!しかも、簡単(笑)我が家のレシピにしますので保存用で♪

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材料

3人分
  1. 銀たら 3切れ
  2. 塩(銀たらにまぶします。) 小さじ2〜
  3. 甘酒 1缶
  4. 味噌 大さじ3
  5. タッパー、アルミホイル、ラップ 準備物

作り方

  1. 1

    銀たらに両面塩振りして、10分~20分置いて余分な水分をだし
    キッチンペーパータオルで身の水分を取り除く。

  2. 2

    甘酒1缶大きめなタッパーに流し込み
    大さじ3の味噌を入れ甘酒に溶かします。

  3. 3

    白が茶色に……(笑)

  4. 4

    溶かしきった上にキッチンペーパータオル1枚浸します。

  5. 5

    水分を取り除いた、銀たらを並べてキッチンペーパータオルを被せます。

  6. 6

    丁度1枚の大きさで何とか収まった……

  7. 7

    被せたキッチンペーパータオルの上にスプーンで味噌ダレをすくって上にかけていきます。

  8. 8

    まんべなく味噌ダレが行き届いたらラップで真空にします。

  9. 9

    上にかけた味噌ダレにラップを密着させる感じで蓋をします。2日~3日寝かせます。因みに私は6日間つけました♪

  10. 10

    タッパーの蓋もしっかりとね♪
    最低2日

  11. 11

    こちらが、6日間つけました♪

  12. 12

    中の銀たらはこんな感じです!本当に味ついてるの?といった感じの色ですが……
    1枚1枚ペーパータオルで味噌を落とします。

  13. 13

    水分も結構周りについていて、身からも水分がでてきますので、ペーパータオルでしっかりとすいとります。焼くのはグリルです。

  14. 14

    アルミホイルをぐしゃぐしゃして広げて
    弱火で5~6分やいてひっくり返します。返した面が皿に盛り付ける時上になるように

  15. 15

    ひっくり返し面がを中火で3分焼き、
    焼き色をつけるには、強火で焼きます!

  16. 16

    パチパチと音がしますので、焼き色加減を見ながら仕上げます。
    火を止めてから予熱もあるため、早めにとめてもOK。

  17. 17

    皿に盛り付けて完成です♪

  18. 18

    因みに甘酒は、やはりこの赤の
    甘酒缶です!!

  19. 19

    追伸~残った味噌ダレはペーパータオルを取り除き、鶏もも肉を1口だいに切ってそのまま、漬け込みます。ラップで密封。

  20. 20

    1晩漬け込んだもも肉を、油を敷き両面焼きます。跳ねるので蓋して焼けば、鶏もも肉の西京焼き完成!!

  21. 21

    もう1つは、残った味噌ダレに大さじ1の醤油を加えて鶏もも肉を1晩漬け込みます。ボールに小麦粉と片栗粉、各大さじ3

  22. 22

    よく混ぜてから、漬け込んだ、お肉をまぶして、油であげれば、唐揚げの完成です(*'▽'*)♪1度揚げでも、サクッとうまっ!

コツ・ポイント

簡単なので時間に余裕ある時に漬け込んで焼いて食べてください。
銀たらに限らずタラでも試して見てくださいね♪
今度はホッケで試します♪

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レシピ作者

♪SHINO
♪SHINO @cook_40233478
に公開
生活習慣病予防アドバイザーの資格を持つ、SHINOです!簡単で美味しいものを食べたい!只今、息子の子守りをしながら、空いた時間で料理を作ったりしています。料理、占い、小物作り、アニメ・セラムン好き、カラオケ、映画(SF)、特撮ヒーロー大好き、コスプレも好き、MEC食で健康を取り戻しました♪脂質は健康への味方です♪☆旦那さんの痛風、脂質をたっぷり摂って糖質制限で良くなりました(*'▽'*)♪
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