鯵と鯖の南蛮漬け&鶏むねアレンジ

今日の勝家御膳 @cook_40128481
作り置きできるお魚副菜♪
このレシピの生い立ち
コウケンテツさんの南蛮漬けレシピを拝見し、
https://youtu.be/s4TnTNsijDo
ちょうど半額のお魚が2種手に入ったので作りました。
元レシピより鷹の爪を減らすなどアレンジしています。
作り方
- 1
魚の切り身に塩を振り、キッチンペーパーで包んでしばらく置きます。
- 2
その間玉ねぎ2種をスライスし、保存容器に入れます。
酢を使うのでガラスや琺瑯がよいかも。
ピーマンも合います。 - 3
南蛮だれの材料を鍋でひと煮立ちさせ、アルコールが飛んだら、
熱いうちに2に掛けます。 - 4
1のキッチンペーパーを取り、大きな骨を除いて一口大に切ります。
揚げるので小骨はだいじょうぶ。 - 5
4に米粉をはたき、160度ぐらいの低めの油で揚げます。
魚は高温で揚げると臭みが出るそうです。 - 6
5の油を切り、3に浸け込みます。
粗熱を取って冷蔵庫でひと晩。 - 7
ひと晩経ったらしみしみだよ♪
写真はその後鶏むねも浸けたものです。
- 8
鶏むねを使う際は、
水100㏄、てんさい糖大2分の1、自然塩小2分の1の液に一晩浸けてから加熱すると柔らかく出来ます。
コツ・ポイント
・魚の臭み取りに塩とキッチンペーパー活用
・鮭なんかもいけそう
・紫玉ねぎがなければふつうの玉ねぎ2個でどうぞ
・小骨は食べられる
・魚は低温で揚げる
似たレシピ

丸ごとアジの南蛮漬け
魚をまるのまま揚げました。最初に手をかけるか、食べるときに手をかけるか。


鯵の南蛮漬け
うちの南蛮酢は美味しいです。鯵以外にシシャモ、キビナゴなどでも。


作り置きに便利な鯵の南蛮漬け
日持ちがするのでたくさん作って作り置きに便利です


アジの南蛮漬け(覚え書き)
小ぶりのアジがスーパーに並ぶと、ついつい食べたくなる作り置き魚料理。子供たちにも2匹ずつとか言って食べさせたなぁ。


鯵の南蛮漬け
豆鯵でも普通の鯵でも


鯵の南蛮漬け
旬の鯵を使って、ムシムシ暑い日にもさっぱりとして食がすすむ南蛮漬けをご紹介します。


アジ南蛮漬け
骨と皮をとることで、小さい子どもでも食べてくれますよ。


★さばの彩り南蛮漬け★
旬の味覚★さばのさっぱり南蛮漬けです。サクッと揚げ焼きにしているのでヘルシー♪お弁当や作り置きにも。


【釣食】アジの南蛮漬け
釣った魚を食べよう♪( *´艸`)実家で良く作っていた南蛮漬け。何度作っても飽きないよね~。


アジの南蛮漬け
アジはイワシより扱いやすい。手もあまりくさくならない。片付けも割と楽。そして南蛮漬けだと魚嫌いでも大丈夫だと思う。


鯖の南蛮漬け
鯖の旨味が凝縮した南蛮漬け。作り置きおかずに


アジの南蛮漬け(夏)
その日の水揚げが食卓に並ぶ、浜の母ちゃんの味【室津魚魚市(むろつとといち)】


アジの南蛮漬け
魚屋さんに小アジが並べてあると食べたくなります。


作っておくと便利!鯖の南蛮漬け
これは作っておくと便利だし、美味しいですヨ~ッ


鯵の南蛮漬け
丸ごと鯵をから揚げにしましたが3枚におろして揚げても良いですよ(*^-^)南蛮の野菜もあるもので作りましょう!


【釣食】上品なアジの南蛮漬け
釣った魚を食べよう♪( *´艸`)薄口醤油のだしにすると、料亭に出るような上品な味になりました。


鶏むね肉のさっぱり南蛮漬け
夏野菜とさっぱりしたつけだれの、夏向きな南蛮漬けです!作り置きや、オクラのお星様で、七夕の夕食にも♡


豆鯵の南蛮漬け♪
この大きさの今!!食べましょう♪(*)´ー`(*)”モグモグ


アジの南蛮漬け〜♪
鮮度の良さそうなアジが特売だったので、今夜は久し振りに南蛮漬けにしてみました😊今回は黒酢を使って。サクッと揚げたアジと、シャキシャキ歯応えの野菜が、南蛮ダレに美味しく絡みます😋💕*タンパク質やビタミン、ミネラルなどに加えてDHAやEPAの不飽和脂肪酸が豊富で✨身体に嬉しい栄養素がたっぷりのアジ。日々の健康づくりの為にも摂取したいですよね🤗


鯖竜田のヘルシー南蛮漬け
野菜とお魚を一緒にさっぱりと食べられます(^.^) 作り置きにも♪


酸っぱくない♡鯵の南蛮漬け
お酢が苦手でも食べれる南蛮漬けです❤さっぱりしてるけど酸っぱくない!食欲無くなる夏にピッタリ!モリモリ食べて〜♡


鯖の南蛮漬け
鯖の他にアジやモモ肉でも!!


アジの南蛮漬け☆
肌荒れ改善メニュー☆お野菜たっぷりのメニューです♪暑い夏もご飯が進みます!


鯵(アジ)の南蛮漬け
鯵を大量に釣ってきたのでメモ用です


サバ/アジの南蛮漬け
母直伝。


つくりおきにもピッタリ!アジの南蛮漬け
暑い日にも美味しくいただけるおかずです。冷蔵庫に入れておけば、3日くらいはもちますよ♪


うちの「アジの南蛮漬け」
南蛮漬けのタレは、母直伝の簡単めんつゆダレ!だしの用意もいらず、おいしくできますよ~。


アジの南蛮漬け
さっぱりおいしい!作り置きにも!


鯵の南蛮漬け
冷やしても美味しいけれど揚げたても美味しい♪ヘルシーだから沢山食べたい魚料理です。


鯵の南蛮漬け
フライパン&油少なめで、骨までパリパリの鯵の南蛮漬けレシピ。※ズボラさん向け ※冷凍鯵でOK ※らっきょ酢がいい

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20978050