かぼちゃとソーセージのハニマス炒め

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

はちみつの優しい甘さと
マスタードの刺激でやみつきに!
旬のおいしい【かぼちゃ】を楽しめますよ♪
このレシピの生い立ち
私の大好きな【坊っちゃんかぼちゃ】が安かったので、冷蔵庫にあった材料で作りました♪

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材料

2人分
  1. かぼちゃ(種とわたなし) 150g
  2. ソーセージ 5本(80g)
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. (a)
  5. はちみつ・粒マスタード 各大さじ1
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. (チューブ)にんにく 3cm(省いてもOK)

作り方

  1. 1

    かぼちゃは5ミリ幅の長さ6cmに切り、ソーセージは斜め2等分に切る。(a)は混ぜておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを中火に熱し、かぼちゃを並べて、焼き色がつくまで焼く。(約3分)

  3. 3

    かぼちゃを上下に返し、ソーセージを加えふたをする。弱火で5~6分ほど蒸し焼きにする。
    (途中軽く混ぜる)

  4. 4

    (a)を加え、中火で全体を絡める。

コツ・ポイント

◎ソーセージ⇒ウインナー

◎少し甘めの味付けになってるので
はちみつを減らしてもOK

◎はちみつが入ってるので
一歳未満のお子様には食べさせないで
下さい

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こはるスマイルごはん
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