トマトのエスニックドーム(とまと記念館)

東海市 @toukaishi_tomato
【東海市公式】
市制45周年市民トマトde健康レシピコンテスト金賞のメニューをとまと記念館オリジナルレシピにアレンジ!
このレシピの生い立ち
とまと記念館オリジナルメニュー
作り方
- 1
トマトはへた側を1cm程切り、中身をくり抜いた後に皮に十字に切り目を入れる。(中身はとっておく)
- 2
玉ねぎ、セロリをみじん切りにし、Aと混ぜ合わせる。
- 3
トマトにチーズを入れ、その上に2をぎゅっと詰める。
- 4
鍋に油を熱し、具の見える方を下にしてトマトを並べる。
- 5
1分程加熱した後、Bと1のくり抜いたトマトの中身を入れ、中火で15分煮込む。トマトの皮は取り除く。
- 6
器に盛り、Cを混ぜたヨーグルトソースをかける。
- 7
焼き野菜(それぞれ薄切りにして焼く)を添え、パセリのみじん切りを散らせて完成。
コツ・ポイント
(1人分)276kcal、野菜量300g、食塩相当量1.9g
トマトの皮は剥かずに、へたの反対側に浅く十文字に切り目を入れるだけで煮込み、煮込んだ後はがれてきた皮を取り除くと、煮崩れずきれいに仕上がります。
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