ゴーヤのかき揚げ風

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

片栗粉をまぶしたゴーヤを揚げるだけ。

このレシピの生い立ち
ゴーヤチップスを作る時は、1枚1枚入れないと
くっつくのでそうしていましたが、面倒くさいな
と思って、まとめて入れてみたら、かき揚げ風になったので。

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材料

3人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 片栗粉 大さじ3
  3. 小さじ1/2
  4. 揚げ油 適量
  5. 切りいか(お好みで) 3g

作り方

  1. 1

    ゴーヤのわたと種をスプーンでとり、薄くスライスし、塩でもみこむ。(10分)

  2. 2

    1を水で洗い水気を絞る。

  3. 3

    2をナイロン袋に入れ、片栗粉と切りいかを入れ空気を入れシャカシャカふって、片栗粉がまんべんなくつくようにする。

  4. 4

    3をま少しずつまとめて油の中に投入(強火で)

コツ・ポイント

今回は切りいかがあったのでいれてみましたが、
ちくわやしらす、サクラエビなどを加えても
おいしいかも。
たれをかければゴーヤのかき揚げ丼!
揚げ油の温度が低いとべチャっとなるので、
強火で揚げてください。

リアクション

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レシピ作者

ぴょんぴょん☆まお
に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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