鶏と長ネギとキノコのオイスターソース炒め

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

鶏肉の切り落としと長ネギとピーマンとシメジとエリンギを合わせ中華風のオイスターソース炒めにしました。
このレシピの生い立ち
テレビ朝日「DAIGOも台所」で紹介された「鶏のオイスターソース」を参考にしました。いつもの通り食材と調味料の選択は自分の好みで、段取りはお手軽優先でアレンジ済みです。ぜひ、お試しください。

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材料

1〜2人分
  1. 鶏肉の切り落とし 110g
  2. 長ネギ 1本
  3. ピーマン 1個
  4. エリンギ 30g
  5. シメジ 30g
  6. ◇液体タイプ塩こうじ 小さじ1
  7. ◇白胡椒 少々
  8. 片栗粉 少々
  9. サラダ油 大さじ1
  10. ☆紹興酒または酒 大さじ1
  11. ☆オイスターソース 小さじ2
  12. ☆みりん 小さじ2
  13. ゴマ 小さじ1
  14. ☆顆粒中華だし 小さじ1
  15. ☆白胡椒 少々
  16. 糸唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    鶏は◇を合わせて常温に30分置く。長ネギ白は1cm幅に青は3mm幅に斜め切り。ピーマンは乱切り。キノコは大きめに分ける。

  2. 2

    フライパンに油をひき中火にかける。1の鶏に片栗粉をまぶしてから炒め全体に焼き色をつけて取り置く。油気はフライパンに戻す。

  3. 3

    2の油気でキノコがしんなりし始めるまで中火で炒める。

  4. 4

    3に長ネギ白とピーマンを加える。

  5. 5

    4の長ネギがバラけるまで中火で炒める。

  6. 6

    5に2の鶏を戻す。よく混ぜた☆を加えて強火にして一気に炒める。

  7. 7

    6に長ネギ青を加えてひと混ぜする。

  8. 8

    7を器に移す。風味づけに糸唐辛子を散らせばできあがり。

コツ・ポイント

1では、◇に液体タイプ塩こうじ(ハナマルキの製品)を使いました。鶏の下味になり、柔らかに仕上がります。エリンギはカット済みシメジは小分け済みを調達。2では、鶏を焦がさないように注意。7では、ひと混ぜするだけでも余熱で長ネギ青に火が通ります。

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レシピ作者

オヤジの仕事場ゴハン
に公開
南の島が大好きなあまり、一年中アロハシャツで過ごす還暦オヤジ。引っ越しをしたので調理道具は充実しました。でも、コンセプトは以前の通り。仕事場のひとくちコンロ、500Wの旧式電子レンジ、前びらきの1000Wトースターだけで仕上げるつもりでお手軽なレシピを投稿していきます。
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