タコと冬野菜の塩バター炒め

akkey-y
akkey-y @akkey

バターのコクと風味で野菜がたっぷり食べられます。タコは比較的お得な頭を使用。足でももちろんおいしく作れます。
このレシピの生い立ち
たくさん頂いたカリフラワーの消費と、お得だったので買っておいたタコを使おうと思って作りました。

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材料

2人分
  1. ゆでタコ 100~120g
  2. キャベツ 150g~
  3. カリフラワー 150g~
  4. バター 15~20g
  5. 白ワイン 大さじ1
  6. 少々
  7. 胡椒(あれば白胡椒) 少々

作り方

  1. 1

    タコはひと口大に切る。
    キャベツはざく切りにする。
    カリフラワーは薄くスライスする。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、溶けたらキャベツとカリフラワーを加えて炒める。

  3. 3

    だいたい火が通ったらタコと白ワインを加えてさらに炒める。
    汁気がほとんどなくなったら塩胡椒で味を調え完成。

コツ・ポイント

タコとバターに塩気があるので、必ず味を見てから塩を加えて下さい。
タコによっては塩を加えなくても。
塩の代わりに醤油やぽん酢でも。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

akkey-y
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に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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