タコと冬野菜の塩バター炒め

akkey-y @akkey
バターのコクと風味で野菜がたっぷり食べられます。タコは比較的お得な頭を使用。足でももちろんおいしく作れます。
このレシピの生い立ち
たくさん頂いたカリフラワーの消費と、お得だったので買っておいたタコを使おうと思って作りました。
作り方
- 1
タコはひと口大に切る。
キャベツはざく切りにする。
カリフラワーは薄くスライスする。 - 2
フライパンにバターを熱し、溶けたらキャベツとカリフラワーを加えて炒める。
- 3
だいたい火が通ったらタコと白ワインを加えてさらに炒める。
汁気がほとんどなくなったら塩胡椒で味を調え完成。
コツ・ポイント
タコとバターに塩気があるので、必ず味を見てから塩を加えて下さい。
タコによっては塩を加えなくても。
塩の代わりに醤油やぽん酢でも。
似たレシピ

タコとじゃが芋のニンニク紫蘇バター炒め❤
タコの旨味と大葉、ニンニクバターの風味が美味しいです(*´ー`*人)


たことアスパラのガリバター炒め
5分で出来るのに、バターのコクで食べ応えも◎ ヘルシーで美味しいお手軽メインに。


タコとエリンギのガーリックバター炒め
タコとエリンギの食感がバターとにんにくの風味が美味しい手軽に出来る一品


タコと蒲鉾のバター炒め
さっぱりしたタコと蒲鉾をバターで炒め、こくを出してみました。


豚バラとキャベツのにんにくバター炒め
にんにくとバターの風味でご飯のおかずにピッタリ(^^)野菜もたっぷり食べられます☆


春キャベツとあさりのバター炒め
あさりと春キャベツを白ワイン風味に!さらにバターでコク出し!


おつまみに♪タコのポン酢バター炒め
ちょっとしたおつまみになる一品です♪バターの風味がポン酢の酸味をまろやかにします♪あっという間にできる一品。


アスパラとホタテのバター炒め
バターの風味がおいしい一品です^^


イカ(イカげそ)とアスパラのバター炒め♪
イカは、ゲソ部分を使用しています♪もちろん胴体部分でも美味しいです♪イカがぷりっぷりっで、バターの風味★ご飯が進みます!


キャベツと豚の塩バター炒め♡
塩+バター味コクが出て美味しいです♪


きのこのバター炒め
にんにくやバターの風味で塩分控えめでもおいしく食べられます。きのこの旨味を感じられる一品です。


簡単♪タコと野菜のにんにくバター炒め
時短で簡単に作れて、栄養たっぷりのレシピです(*^◯^*)チーズをかけても美味しいです♪♪


えびとキャベツのレモンバター炒め
さわやかなレモンバターの風味が、ぷりぷりのえび&たっぷりキャベツと相性ぴったり!にんにくの香りが食欲をそそります。


長芋とホタルイカとタコのバター炒め✨
バターとニンニクと醤油で長芋が美味しくたくさん食べられます❤ホタルイカとタコで立派なおかずに❗


ブロッコリーのバター炒め☆
バターの風味で、美味しい〜❤️


タコとマッシュルームのにんにくバター炒め
ホワイトマッシュルームとタコの色どり豊かなおつまみ? です♪


豚肉とさつまいも、塩バター炒め
カレー風味でお子様でも食べやすく、バターの風味が食欲をそそります!


ほうれん草とキノコのバター炒め
簡単で栄養たっぷり♪きのこにはやっぱりバターの風味がうまい!おひたしを食べてくれないパパも大好物です。


鶏むね肉と青梗菜のバター炒め
バター、しめじ、ネギ、青梗菜、それぞれの風味がたっぷりで美味しいですよ~!


タコのガーリックバター炒め
余った刺身用のタコを救済。野菜やきのこもあるもので。


カリフラワーの塩バター炒め
こりこりサクサクジューシー。茹でるより野性味があって美味い。


超簡単!キャベツとタコのバター炒め
とっても簡単なのにごはんが進みます。タコをイカに変えたり、鶏肉に変えたりアレンジ(ってほどじゃないけど)しても。


あさりとトマトのバター炒め
トマトの酸味でさっぱりしたガーリック風味のバター炒めです。


たこのバター炒め
うまみがじゅわ♪おつまみにもなる簡単バター炒め糖質も低いです(*^^*)


カブとベーコンのバター炒め
ベーコンとバターの風味で野菜のうまみがアップ


楽々☆エリンギの塩バター炒め✿
エリンギを使ってお弁当やおかずのもう1品と思って作りました✿ バターの風味が良い感じです★


エリンギとスナックエンドウのバター炒め
バターの風味で、どうぞ♪


野菜とポテトのバター炒め
バターの風味が食欲をそそる


コーンとキャベツのバター炒め
バターのコクと風味がしっかりついているので味付けは塩だけですがとっても美味しいです お弁当にも♪12.5.8話題のレシピ


じゃがいもと人参 塩バター炒め
バターの風味が美味しい、洋風きんぴらです♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21197045