【使いきり】うまみたっぷりあんかけ卵焼き

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss

残り野菜を使って作る、彩りのよい卵焼きのレシピです。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。東京都江戸川区では食べきりレシピの募集を行っています。
今回のレシピは、愛国学園短期大学のとも(ペンネーム)さんが考案しました。

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材料

2人分
  1. 干ししいたけ 中2枚(10g)
  2. M3個
  3. 牛乳 大さじ2
  4. にんじん(皮含む) S1/4本(25g)
  5. 長ねぎの青い部分 25g
  6. ごま 大さじ1
  7. 少々
  8. こしょう 少々
  9. A 鶏ガラだしの素 小さじ1
  10. A おろししょうが(チューブ) 小さじ1/2
  11. A しょうゆ 小さじ1
  12. 水溶き片栗粉
  13. 大さじ1
  14. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱容器に、干ししいたけと水150mlを入れ、ラップをし、電子レンジ600Wで約2分間やわらかくなるまで加熱する。

  2. 2

    耐熱容器を電子レンジから取り出し、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜる。

  4. 4

    にんじんは、よく洗ってから、長さ約3cmの薄切りにする。

  5. 5

    長ねぎの青い部分は、長さ3cm、厚さ3mmの斜め切りにする。

  6. 6

    2のしいたけを、薄切りにする。

  7. 7

    フライパンにごま油をひき、4、5、6を入れ、中火で野菜がしんなりするまで炒め、塩・こしょうを加える。

  8. 8

    7に3を入れ、中火で全体を時々混ぜ、8割くらい固まったら、裏返し約1分間焼く。
    焼きあがったら、器に盛る。

  9. 9

    軽くフライパンをふき、2の戻し汁100ml、Aを加え、中火でひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉でとろみをつける。

  10. 10

    8に9をかけて、出来上がり。

コツ・ポイント

手順2、耐熱容器を電子レンジから取り出すとき、火傷に注意しましょう。

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レシピ作者

消費者庁
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に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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