職場で作る!白ネギ入りダイエットとろろ汁

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

職場でも手作りスープをつくり、ダイエットをしよう。
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職場スープ企画

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材料

1人分
  1. 白ネギ 適量
  2. 乾燥わかめ 少々
  3. 和風だし(顆粒)
  4. しょうゆ(納豆のたれなど) 少々
  5. 山芋 20g
  6. オートミール 大さじ3

作り方

  1. 1

    白ネギを輪切りし、山芋を擦っておく

  2. 2

    1 をだし、しょうゆ、ワカメ、オートミールとともに容器に入れる

  3. 3

    職場でお湯を

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レシピ作者

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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