簡単 家庭料理✨切り昆布の五目うま煮

Kaoママ☆
Kaoママ☆ @cook_40136485

きざみ昆布とジャガイモの五目うま煮です♪ 栄養価が高く、ご飯に合う家庭料理です。
このレシピの生い立ち
給食で食べたような…
ジャガイモを合わせた肉じゃがのような味付けが、美味しくてアレンジしてみました。ごぼう天が、さらに旨味を加えるので欠かせません。なければ、ちくわかさつま揚げでも可。

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材料

  1. きざみ昆布 20g
  2. ジャガイモ 2個
  3. 干し椎茸 2〜3枚
  4. 人参 50g
  5. こんにゃく 80g
  6. ごぼう天 2本
  7. 【煮汁】
  8. 干し椎茸の戻し汁+水 300cc
  9. 和風顆粒だし 大さじ2/3
  10. 大さじ3
  11. 三温糖 大さじ2
  12. みりん 大さじ1
  13. 醤油 大さじ2
  14. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    メインのきざみ昆布です。
    煮物の他に、炒め物や松前漬に使えるので便利。100円程で売っています。

  2. 2

    きざみ昆布は、5分程水に浸し、ザルにあげておく。

  3. 3

    旨味成分たっぷりの干し椎茸をつかいます。ぬるま湯に少量の砂糖を加えて戻す。柔らかくなったら、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ジャガイモは、一口大に切り水にさらす。人参、下茹でしたこんにゃくは、4〜5mm厚さの食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    入れると断然味に差が出るごぼう天は、斜め薄切り。(ごぼうが出てしまうが大丈夫)なければ、ちくわかさつま揚げでも可。

  6. 6

    材料の下準備が完了。
    他に、鶏胸肉を加えても美味です。

  7. 7

    鍋に、サラダ油を入れ、中火でごぼう天以外の材料を炒める。

  8. 8

    油が回ったら、干し椎茸の戻し汁(足りなければ水を足す)、醤油以外の調味料、ごぼう天を加え、火を少し強める。

  9. 9

    煮立ってくるとアクが出てくるので、火を弱めて取り除く。

  10. 10

    3〜4分煮たら、醤油を加え、アルミ箔の落とし蓋をし、中火より弱めの火加減で25〜30分程コトコト煮込む。

  11. 11

    落とし蓋を取り、火を強め煮汁を飛ばすように、さらに3〜4分煮る。

  12. 12

    ストーブの上にかけて、コトコト煮込んでも良いですよ。

コツ・ポイント

落とし蓋をして、コトコト汁気が少なくなるまで煮込んでください。
干し椎茸の戻し汁は、旨味になるので、捨てないように。

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レシピ作者

Kaoママ☆
Kaoママ☆ @cook_40136485
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素材にこだわり、本来の味を活かした簡単で美味しい物を紹介しています。和洋中、おつまみ、お菓子、パン、漬物、乾物等.数え切れない程のレシピがありますが、お菓子以外ほぼ目分量で作っているため、レシピUPするにあたり面倒な計量に少々時間を要しています。中学校家庭科の授業では、教科書にはないオリジナルレシピを生徒に伝授し、喜ばれました。最近の男子は、料理好きで嬉しい限りです♪
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