牛肉と 長芋と 香菜の中華炒め

サッと 作れる スピードクッキングです。 牛肉は 切り落としでも 小間切れでも 美味しいです。
このレシピの生い立ち
ゴルフ場で 人気メニューでした。 長芋の代わりに しめじ、エリンギ、舞茸等 キノコで 作っても 美味しいです。
作り方
- 1
牛肉と 長芋と 香菜の中華炒めの 材料です。香菜は パクチーです。
- 2
ガーリックは 皮を剥き 芽を取って スライスする。生姜は 皮を剥き 小さく千切りする。牛肉切り落としは 1口大に 切る
- 3
牛肉切り落としに 下味を付ける。塩、ブラックペッパーを 振り 紹興酒、濃口醤油を入れて 混ぜる。片栗粉を入れて 絡める。
- 4
小さな小皿に 片栗粉と 同量の水を入れて 水溶き片栗粉を作る。長芋は皮を剥き カットする。刻みネギ、香菜も カットする。
- 5
中華鍋に ごま油を入れて 鍋焼きした後 ごま油を 再び 入れて ガーリックと生姜を 炒める。香りが出たら ③を炒める。
- 6
牛肉は 強火で炒めると 固くなるので 弱火で サッと炒め 色が変わったら 皿に取る。
- 7
綺麗な 中華鍋に ごま油を入れて 鍋焼きして 長芋を サッと 炒める。⑥の 牛肉を 入れて 手早く炒め、刻みネギを入れる
- 8
香菜を 入れて 合わせ調味料を入れて サッと炒め 仕上げに ごま油を入れて サッと 煽って 火を止める。
- 9
皿に 盛り付けて 香菜を トッピングする。
- 10
気まぐれご飯を作る人さん、つくれぽ ありがとうございます♪
料理は ある具材で 自由に 楽しんで作りたいですね♪ - 11
ルぴあさん、何時も つくれぽありがとうございます♪この前 ごぼうで 作りました。色んな具材で 作ってます。
コツ・ポイント
牛肉は 下味を付ける。中華料理屋さんでは 卵白と ごま油を入れて 低温で 油通しするのですが 大変なので 低温で 炒めました。炒めだしたら スピード勝負です。 材料を手直に置き パッパと 手際よく 作ります。炒めすぎないでください。
似たレシピ

牛肉とオクラの中華炒め


豆苗ときのこと玉子の 中華炒め


絶品中華♪ 牛肉とブロッコリーの中華炒め


長いもと鶏肉の中華炒め


牛肉とエリンギの中華炒め


牛肉と豆苗の中華炒め


春菊と豆腐の中華炒め


長芋とベーコンの中華炒め


牛肉とアスパラの中華炒め


牛肉と白菜の中華炒め


牛肉とニラの中華炒め


台湾の絶品料理★長芋と牛肉の中華炒め


春野菜と鶏肉の中華炒め


ナスとピーマンの甘辛中華炒め


豚肉と長芋の中華炒め


牛肉と香味野菜の中華炒め


牛肉とチンゲン菜と長芋の中華炒め


牛肉とキノコの中華炒め


スナップエンドウとベーコンの中華炒め


牛ハツ(心臓)とモヤシの中華炒め


中華炒めを簡単洋風♪牛肉とトマトの炒め物


チンゲンサイと牛肉の中華炒め


青梗菜と牛肉の中華炒め


牛肉とトマトの中華炒め


牛肉と卵の香味中華炒め


牛肉 舞茸 チンゲンサイの中華炒め


たっぷりネギと牛肉の中華炒め


牛肉の中華炒め


◆簡単中華♡牛肉ともやしの中華炒め◆


牛肉とレンコンの中華炒め
