鉄分補給♡美容野菜 ビーツの甘酢漬け

chokoミント @cook_40107648
栄養価が高いビーツを効率的に食べる方法を模索して、これが1番と思いました。
このレシピの生い立ち
常備して手軽に栄養補給をしたいと思いました。鉄分補給に最高です。
作り方
- 1
ビーツを皮ごとアルミに包み
オーブンで200℃
で30分から50分熱する - 2
ビーツに竹串がスッと通るまで
オーブンで火を通す - 3
柔らかくなったら
食べやすい大きさに切り
ビーツ以外の材料を入れ
数時間漬け込む
コツ・ポイント
ビーツはオーブンで火を通すのが1番柔らかくなると思います。今回は大きめのビーツをカットしてアルミに包みました。
お酢や砂糖の加減はお好みです。でも塩は入れないと味がぼやけますので、加減しつつ、しっかり入れてください。
似たレシピ

ビーツの甘酢漬け♪
栄養豊富なビーツを甘酢漬けにしました。カレーの副菜にも合います♪


ビーツの甘酢漬け
ビーツは甘酢漬けにしておくと、サラダに使ったり、お砂糖で煮てジャムにしたりと、とても便利に使える保存食に変身します❗️


簡単!ビーツの甘酢漬け
菊芋の甘酢漬けが美味しかったので、ビーツでも漬けてみました✨


ビーツの甘酢漬け
ビーツ特有の土臭さも無くなり食べやすいです


ビーツと新玉ねぎの甘酢漬け
ビーツが安く手に入ったので、新玉ねぎを美味しく食べたくて


簡単‼色鮮やかなビーツの甘酢漬け♪
日本でも段々手に入るようになったビーツ。せっかく手に入れたら長く楽しみたい人も多いはず。こちらで長期保存可能です


爽やか♪ビーツとローズマリーの甘酢漬け
少し時間をかけて、おいしいビーツの甘酢漬けを作ってみませんか。爽やかなローズマリーのアクセントに、お箸が進みます♪


飲む輸血!簡単ビーツの甘酢漬け♡
日本では手に入りづらいビーツ。ポーランドでは安くいつでも手に入ります♡ 今回は甘酢漬けてみました♪ 本当に美味しい!


ビーツとゆで卵の甘酢漬け
加熱調理したビーツをゆで卵と一緒に甘酢に漬けるとサラダにぴったりの華やかなおかずが出来ます。


健康常備菜☆ビーツとレーズンの甘酢漬け
健康野菜ビーツで毎日を健康に♪食卓をカラフルに♪


常備したい❤ビーツと玉ねぎの甘酢漬け
鉄分ミネラル豊富で食べたい野菜ビーツ♪血液サラサラ効果の玉ねぎと甘酢漬けに♪常備しておきたい毎日の健康&キレイの応援に❤


コノシロの甘酢漬け
コノシロ、この食べ方が1番美味しい。


新ショウガの甘酢漬け
生姜を下ゆでしないで作る方法です。


新生姜の甘酢漬け happy pink♡
甜菜糖と新生姜で体ポカポカ❤️美味しい甘酢漬けです。ピンク色は、自家製赤ビーツの漬け汁を使っています♪


らっきょうの甘酢漬け♬
昔ながらの漬け方が1番美味しいです♬


新生姜の甘酢漬け
お寿司屋さんで食べるガリをイメージして作ってみました


新しょうがの甘酢漬け
新生姜が出回ると夏が来る!と思います.酢3、砂糖1と覚えておくと甘酢は簡単です。


基本の新しょうがの甘酢漬け
きれいなピンク色にさわやかな香りは、簡単に手作りできますよ。無添加でおいしいのが1番!


レンコンの甘酢漬け
日持ちするので、箸休めにいただいています。甘酢は、砂糖1カップ、塩大さじ1、酢1カップを合わせ、常備し、お寿司、酢の物などにも活用しています。


新生姜の甘酢漬け
国産の甘酢漬けは高いので、旬の時期は手作りします。


大根の甘酢漬け
甘酢のバランスが良いと思いますのでぜひ参考にしてみて下さい


新生姜の甘酢漬け!╰(*´︶`*)╯
そのまま食べるのは勿論、ちょっとお醤油をつけて食べるのも、あり! 酢の物の中に、千切りにして隠し味に…ひと味違いますよ!


生姜の甘酢漬けと蜂蜜漬け
生姜の甘酢漬けと蜂蜜漬けを一緒に作ります。とても合理的なんです。生姜がたくさんある時に作っています。


野菜の甘酢漬け
小さめに刻むと(1㎝角)3時間位で食べられます


新生姜の甘酢漬け
お寿司屋さんで食べる ガリが好きで 家でも食べたいと思い 新生姜の時期がくると作ってます。


簡単っ♬ スイカの皮の甘酢漬け
脂肪燃焼効果が高いのでダイエット食にしたり、肌の老化を防ぐ効果もあるので美容もいい!熱中症や夏バテ予防にもなるそうです。


野菜の甘酢漬け
肉料理などの箸休めに甘酸っぱく漬けた野菜は最高に美味しいです♪色んな物を漬けちゃいましょ♥甘酸っぱいトマトも美味しいよ♪


ビーツの赤ワイン甘酢漬けと美味しい食べ方
あまり甘くないので、パクパク食べれちゃいます。作り置きしておくと便利です。(覚書用)


ゴーヤの甘酢漬け
甘酢でさっぱり。苦味抜きをしているので、ゴーヤの苦手な方にも、おいしく食べれると思います。


余った夏野菜で即席甘酢漬
余った夏野菜を手早く甘酢漬に変身させる方法。1時間後はほんのり甘酢味、冷蔵庫で数日後はしっかりマリネに!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21473480