しょうが風味の具だくさん豚汁

白たまちゃん @cook_40414420
根菜と豚肉の旨みでしみじみと美味しい♪具だくさんで食べごたえもあり、ごはんと豚汁だけでも満足の一食になります。
このレシピの生い立ち
豚汁が大好きでよく作りますが、バラ肉より安くてヘルシーなこま肉を使っています。
作り方
- 1
生姜の皮をむき、すりおろす。
- 2
豚こま肉を食べやすい大きさに切り、ビニール袋に入れ、酒と生姜を加えてもみ込んでおく。
- 3
こんにゃくのアク抜きをする。
鍋に湯を沸かし、短冊切りにしたこんにゃくを入れ、再沸騰後に2分ほど茹でたらざるにあげる。 - 4
ごぼうの皮をアルミホイルでこそげ落とし、ささがきにして水に5分ほどさらしてからざるにあげる。
- 5
大根はいちょう切り、にんじんは半月切り、長ネギは2/3を斜め薄切り、1/3を小口切りにする。
- 6
大きな鍋にごま油をひいて中火で熱し、こぼうを入れてじっくりと炒める。
- 7
豚こま肉を入れて炒め、肉の色が半分変わったら大根とにんじんを入れ、肉の色がしっかり変わるまで炒め合わせる。
- 8
水を加え、強火にし、沸騰したらアクを取る。
- 9
顆粒和風だしとこんにゃくを入れ、半量の味噌を溶き入れ、弱火にして15〜20分ほど煮込む。
- 10
斜め薄切りにした長ネギを入れ、2分ほど煮込む。
- 11
火を止めて残りの味噌を溶く。
- 12
お椀に盛り付けてから小口切りの長ネギをのせる。
コツ・ポイント
・豚こま肉は生姜をもみ込むことで、酵素の力で柔らかに。
・こんにゃくは臭みを取るために必ずアク抜きする。
・大根とにんじんの皮はむかず、ごぼうの皮は軽くこそげ落とす程度に。栄養を丸ごと摂れて旨みもアップ。
・アク取りは一回だけでok。
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