まぐろの中華風オイスターソース炒め

Nilmini
Nilmini @cook_40142969

まぐろを使った簡単な中華風の炒め物です。魚が苦手な子供にも好評でした♪
このレシピの生い立ち
魚があまり好きではない子供たちの為に作ってみました。

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材料

2〜3人分
  1. まぐろ 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 青パプリカ(ピーマンでも) 1個
  4. ニンニク 1片
  5. 生姜 1片
  6. 合わせ調味料
  7. 醤油 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. 蜂蜜 小さじ1
  10. オイスターソース 小さじ1
  11. ひとつまみ
  12. ごま油(お好みの油でも) 適量

作り方

  1. 1

    まぐろを一口大に切って酒、しょうがの搾り汁、醤油に漬けて暫くおく。合わせ調味料を用意しておく。

  2. 2

    ニンニク、生姜をみじん切り、玉ねぎ、パプリカを太めの千切りにしておく。

  3. 3

    まぐろの水気を切り片栗粉をまぶす。フライパンに多めの油を入れてまぐろを揚げ焼きにする。

  4. 4

    全体的に表面がカリっとなったら一旦皿に取り出し、フライパンの油を調整してニンニク、生姜を入れて弱火で香りを出す。

  5. 5

    玉ねぎ、パプリカを入れ塩をひとつまみ入れ軽く炒め、まぐろ、合わせ調味料を入れてさっと炒め合わせる。

コツ・ポイント

特にありません。

リアクション

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レシピ作者

Nilmini
Nilmini @cook_40142969
に公開
2012年より10年間二人の男子とスリランカで生活をしていた頃にクックパッドを始めました。現在帰国してスリランカ人の夫とスリランカ料理店を営んでいます。自身はベジタリアンで毎日雑穀玄米ご飯、麹甘酒、発酵食品を頂いています♪
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