レンジで簡単♡3種きのこのナムル

きのこはレンジ加熱で簡単!!とってもヘルシーです♪♪

もう一品ほしい時にレンジで簡単にできるきのこのナムルです！冷やしても美味しいので作り置きにも◎

私の常備菜です♡きのこはカロリーが少ないのでダイエットにも☆

火も包丁も使わず簡単に1品が作れます。きのことかつお節の旨味が美味しいです。

野菜ではなくキノコを使ってナムルにしてみました。

麻婆豆腐に合うおかずを探していた時にたどり着きました！疲労回復にも美容にもいいきのこをたっぷり使ったヘルシーな副菜です

今日の料理は、しめじと椎茸とえのきの和風ナムルですよ😋白だしとお酢とごま油の和風のコンビネーションが最高✨きのこのぷりぷり食感を生かした最高の副菜♪おつまみ♪😋☆優しくてヘルシーな和食ね👵🏻☆刻み生姜のアクセントがいいのう👴🏻❣やったね😺♪＜ヘルシー：◎＞＜作り置き：◎＞冷蔵保存　3～4日愛と癒しを届けるキッチンより🍀

数種類のきのこを合わせると旨味がアップ！！食物繊維が豊富でヘルシーなさっぱりナムルです。

ラー油とおろしニンニクの香りが、シンプルな塩味の引き立て役♪食物繊維たっぷりの食材で、便秘解消＆ダイエットにもいいですよ(^^;

時短、栄養価も高く、腸活にも最適★忙しい毎日の副菜にいかがですか？

お刺身用こんにゃくときのこを和えたﾍﾙｼｰな副菜です。味付けはごま油と塩、黒胡椒、お酢でさっぱりと♪

もやしとニラがシャキシャキ!きのこも加わりいっぱい食べてもヘルシ～!

美味しいナムルダレに和えたきのこと野菜！そのまま食べても美味しいですが、コチュジャンを漬けて食べるととっても美味しいです！にゃんだふるキッチンは、簡単！節約！安うま！ダイエットを応援しています。

きのこをレンジでチンして温かいうちにナムルのたれと和えるだけ！！かんたんレシピです〜

価格が安定して安いきのこをたっぷり使った簡単ナムルです。

キノコの種類を問わず、パパッとフライパン一つで作れます！保存もできて、お弁当や箸休めにも。

電子レンジで簡単に副菜を一品！

包丁不要&レンジで簡単に作れる作り置き。きのこだけなので節約にも♪

秋の味覚「きのこ」をたっぷり使った 簡単で美味しいナムルです。

ダイエットにも最適♪

レンジで簡単♪薬味を効かせたヘルシーで美味しい副菜はいかがですか？あっという間に一品完成です♪

茹でて和えるだけのナムル♪　豆苗とキノコで食感も風味も増します♪♪

そのまま和え物として食べてもおいしい！ビビンバの具にしてもよし！用途はいっぱい

どのナムルも、茹でるか炒めて、調味料と和えるだけで出来上がり！とっても簡単で作り置きになる便利な副菜です。

好きなキノコで♪

簡単！お弁当やおつまみに♪生姜の風味ときのことピリ辛がとても合います♪副菜、作り置き、箸休めに♪ダイエットにもおすすめ♪

旬のきのこで作る簡単な一品です。

市販の韓国風たたききゅうりの素にごま油を合わせ加熱した3種類のタップリきのこを和えるだけ♡お弁当やお酒のツマミにもぜひ♡

副菜としてお弁当にも使えるつくりおきおかずです

キノコの種類は何でもいいですよ♬