卵不使用!ほっこり甘い♡かぼちゃマフィン

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
あま~い香りがふわっと広がる癒やされる美味しさ♡卵・バター・砂糖不使用なのに、ごろっとかぼちゃ&チーズで満足感ばっちり◎
このレシピの生い立ち
かぼちゃのマフィンを作ろうと思い、クリームチーズをプラスしてシナモンをアクセントに加えました。
作り方
- 1
〈下準備〉
・オーブンを180℃に予熱しておく。
・クリームチーズは4等分しておく。 - 2
かぼちゃは塊のままラップで包み、レンジ600Wで2~3分加熱する。
- 3
かぼちゃに火が通ったら、
・トッピング用:30g→1cm角に切る(皮付き)
・生地用:80g→つぶす(皮なし) - 4
ボウルに薄力粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、シナモン、塩を入れ、泡立て器でぐるぐる混ぜ合わせる。
- 5
別のボウルに無調整豆乳、メープルシロップ、米油を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせ、つぶしたかぼちゃも加えて混ぜる。
- 6
3のボウルに2の粉類を入れ、ゴムべらで切るように混ぜ合わせる。
- 7
型の半分程度生地を流し、クリームチーズをのせる。
- 8
残りの生地をのせ、軽くトントン落として空気を抜き、180℃で20~25分焼く。
コツ・ポイント
・かぼちゃの大きさに合わせて加熱時間は調整してください。
・150g程度のかぼちゃを加熱し、必要量を取り分けると作りやすいです。
・栗かぼちゃなど糖度の高いかぼちゃがおすすめ。
・豆乳は牛乳で代用可。
・米油はお好みの植物油で代用可。
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