トマトとふんわり卵のスープ

食物繊維がたっぷり摂れます。ごぼうをたくさん入れると、だしが出ておいしくなります。１人分43kcal■所沢市食生活改善推進員協議会から提供された献立「和ポークビーンズの高たんぱくヘルシー定食（埼玉県コバトン健康メニュー）」の汁物です。その他のレシピ：（主食）ごはん／（主菜）味噌ポーク＆ビーンズ（レシピID: 22104556）／（副菜）キャベツとわかめのごま酢あえ（レシピID: 22103699）／（デザート）はちみつ煮りんご（レシピID: 22004011）

わかめたっぷり！野菜もたっぷりスープです。１人分13kcal■毛呂山町食生活改善推進員協議会から提供された献立「大豆入り水餃子と温野菜の健康定食（埼玉県コバトン健康メニュー）」の汁物です。その他のレシピ：（主食）ごはん／（主菜）大豆入り水餃子（レシピID: 20576955）／（副菜）温野菜のピーナッツソースがけ（レシピID: 20593525）／（デザート）ゆずきなこヨーグルト（レシピID: 20569424）

鶏肉ときのこ類が出汁となるおいしいスープです。（1人分）69kcal／食塩相当量：0.8g■越谷市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）イワシのトマトソースかけ（レシピID: 24639938）／（副菜）茄子のみぞれ煮（レシピID: 24639966 ）／（汁物）モロヘイヤスープ／（デザート）オレンジゼリー（レシピID: 24640140）【１人分】エネルギー：584kcal(ごはん140g含)たんぱく質：29g（20％エネルギー）食塩相当量：1.9g野菜使用量：180g

しょうがの量は好みで調整してください。オイスターソースでコクが出ます。１人分エネルギー：27kcal／食塩相当量：0.9g■久喜市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。■この献立について（主食）もち麦ごはん／（主菜）鮭の甘酢あんかけ／（副菜）さつま芋とブロッコリーのサラダ（レシピID: 24240031）／（汁物）きのこの生姜スープ（レシピID: 24240056）／（デザート）りんごのカラメルソテー（レシピID: 24240198）【1人分】エネルギー：574kcal（もち麦ごはん150g）たんぱく質：22g（15％エネルギー）食塩相当量：2.1g野菜使用量：158g

時間のない朝にあっという間にできます。やさしいスープです。

だしを効かせて食塩ひかえめに。もち麦のもちもち食感がおいしいスープです。１人分エネルギー：37kcal／食塩相当量：1.1g■飯能市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。この他のレシピ：（主食）ごはん（主菜）メカジキのきのこあんかけ（レシピID: 24338006）／（副菜）シャキっと野菜の生姜酢和え（レシピID: 24338015）

しめじ、エリンギ、まいたけ等いろいろなきのこをじっくり炒めるとおいしさUP。具沢山のスープです。1人分エネルギー：74kcal／食塩相当量：0.6g■本庄市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。その他のレシピ：（主食）減塩食パン（2人分6枚切り3枚）／（主菜）鮭とひじきほうれん草のキッシュ（レシピID: 24602605）／（副菜）鶏ささみのオレンジマリネ（レシピID: 24602638）

玉ねぎとトマトの甘みに、ふんわりとした卵のやさしいスープです。

網走市食生活改善協議会健康レシピ

たまごふんわりな春雨スープ

ふんわり卵とトマトの酸味、えのきのシャキシャキがおいしい中華風スープ。

ふんわり卵の喉越しが良い、優しいスープです。

射水市産豆苗の入った、優しい味の豆乳スープです。このレシピは、食生活改善推進員研修会で実習しました。

豆乳のまろやかでやさしい味の簡単スープです。１人分エネルギー：85kcal／食塩相当量：0.1g■この献立について（主食）ごはん／（主菜）タンドリーフィッシュ（レシピID: 20689483）／（副菜）菜の花となすのごま酢みそ和え（レシピID: 20687069）／（汁物）ブロッコリーとねぎの豆乳スープ【献立１人分】エネルギー：685kcal(ごはん150g含む)たんぱく質：32g（17%エネルギー）食塩相当量：1.4g野菜使用量：238g

主菜(卵)と副菜(トマト)がとれる、食欲のない朝でも食べられるおいしいスープです。

とろりとした半熟卵がおいしい冷たいスープです。１人分43kcal

とにかく簡単で美味しい！スープを簡単に作りたい時はいつもこれ。我が家の人気No.1スープです。

ふんわり優しいカニ玉スープ♪

網走市食生活改善協議会健康レシピ

やさしい味のふんわり卵スープで、ほっと和みますよ(^ ^)

ふんわり美味しい中華味のスープです(｡◕‿◠｡)ღლ

ごま油が香るふんわり卵のスープ♡どんなお食事にも合いますよ！

トマトを冷凍！！簡単美味しいスープです！

食べるワンタンスープレシピID18920248

ふんわり卵とトマトのあっさりスープ冷めてもおいしい♪

メディカル・ケア･サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

駒ヶ根市の学校給食で人気のレシピ♪トマトのうま味を生かした、夏にオススメの簡単スープです。トマトが苦手な子どもたちでも、火を通すことで食べやすくなります。このレシピの栄養価1人分　エネルギー54kcal　たんぱく質3.4g　脂質2.1g　炭水化物6.0g　食物繊維1.4g　食塩相当量0.8g

ふんわりとした卵とわかめのスープです。すぐ作れて飲みやすいです

トマトの甘酸っぱさにふんわり卵が絡んだ素材の味を活かしたスープ。少ない材料で短時間で簡単に作れちゃいます。

ちょっと中華風のトマトスープです。さっぱりとしたスープです。