簡単レシピ☆さつまいもとりんごの甘煮

【1人当たりの栄養価】エネルギー:63kcal　塩分:0g　野菜量:30g

☆主菜スライスして食べるだけでなく、サラダやサンドウィッチの具としてもおすすめです。煮汁も有効活用できるように考えました。新潟県栄養士会三条支部監修のレシピです。＜１人分の栄養価（目安）＞エネルギー量　124kcal食塩相当量　0.8g

デザートに٩(ˊᗜˋ*)و1313kcal、タンパク質9g、脂質2g、炭水化物338g、塩分0g

やわらかい自然な甘さです♪こどものおやつにもぴったり！エネルギー　83kcal 塩分　1.1ｇ

秋の味覚のさつまいもを使ったレシピです。減塩しょうゆを使って塩分を抑えています。１人分　エネルギー量：134kcal　食塩相当量：0.1ｇ

栄養成分（１人分）：エネルギー75kcal、食塩相当量0.1g、野菜量13g

☆副菜色合いがきれいな副菜なので、お弁当のおかずにもぴったりです。身近な食材で簡単にできるレシピを考えました。新潟県栄養士会三条支部監修です。＜１人分の栄養価（目安）＞エネルギー量　97kcal食塩相当量　1.3g

☆主菜・副菜さつまいもとコチュジャンの甘みを活かしたメニューです。新潟県立大学健康栄養学科の学生が考えてくれたメニューです。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　365kcal食塩相当量　0.8g

1人分エネルギー：328kcal食塩相当量：0.7g

1人分エネルギー:375kcal、食塩相当量:0.7g

（１人分）エネルギー　112kcalたんぱく質　1.4g脂質　0.1g糖質　26.9g食塩相当量　0.4g

１人あたり：エネルギー91kcal、塩分0.0ｇ、野菜量15ｇ

【1人分栄養量】エネルギー：233kcalたんぱく質：5.1g脂質　　　：2.7g食塩相当量：0.5g

１人あたり：エネルギー79kcal、塩分0.0g、野菜量0g

【1人当たりの栄養価】エネルギー:121kcal 塩分:0.5g 野菜量:70g

【地元で採れたりんごを使った地産地消レシピです。】岩手県は生産量が全国第３位のりんご県です。旬のりんごを使った優しい甘さのケーキで、保育園でも人気のおやつです。【栄養価】1人分エネルギー 335kcalたんぱく質 9.0ｇ脂質 10.6ｇ炭水化物 53.6ｇカルシウム168ｍｇ食塩相当量0.4ｇ

食物繊維や乳酸菌を含む、便秘解消レシピエネルギー：160kcal塩分：0.1g

【1人当たりの栄養価】エネルギー:86kcal　塩分:0g　野菜量:20g

＜栄養量　1人分＞エネルギー　６２ｋｃａｌたんぱく質　０．３ｇカリウム　　５３ｍｇリン　　　　６ｍｇ食塩相当量　０ｇ※写真は２人分です

（１人分）エネルギー　291kcalたんぱく質　4.7g脂質　1.0g糖質　63.4g食塩相当量　0.6g

りんごは焼き色をつけるとよりおいしくなります。１人分エネルギー：59kcal／食塩相当量：0.0g■久喜市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。■この献立について（主食）もち麦ごはん／（主菜）鮭の甘酢あんかけ／（副菜）さつま芋とブロッコリーのサラダ（レシピID: 24240031）／（汁物）きのこの生姜スープ（レシピID: 24240056）／（デザート）りんごのカラメルソテー（レシピID: 24240198）【1人分】エネルギー：574kcal（もち麦ごはん150g）たんぱく質：22g（15％エネルギー）食塩相当量：2.1g野菜使用量：158g

１人分エネルギー：230kcal、食塩相当量：0.1g

栄養量エネルギー：44kcalたんぱく質：0.1gカリウム：59gリン：6mg食塩相当量：0.1g

栄養量エネルギー：33kcalたんぱく質：0.1gカリウム：42mgリン：5mg食塩相当量：0g

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分　エネルギー112kcal　たんぱく質2.0g　脂質1.8g　炭水化物21.4ｇ　食物繊維0.8ｇ　食塩相当量0.1g

1人分エネルギー：297kcal、食塩相当量：1.5g

１人あたり：エネルギー32kcal、塩分0.0ｇ、野菜量0ｇ

１人分エネルギー：311kcal、食塩相当量：0.9g

1人分エネルギー：301kcal食塩相当量：2.0g

1人分エネルギー：86kcal、食塩相当量：0.7g