【簡単】さば缶のトマト煮

mamaRD
mamaRD @mamaRD_recipe

24.4月✨2度目ニュース掲載♥✨
缶二品使用でフライパンひとつで簡単に出来るレシピ!水分少なめ時短で完成
#缶詰#時短
このレシピの生い立ち
最近野菜特にトマトが高騰してます!トマト缶使用で栄養補給(*^^)v
家にさば缶とトマト缶があったので簡単で美味しく・時短・洗い物少なく出来るようにアレンジしました!(୨୧•͈ᴗ•͈)◞♡

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材料

2人分・20cmフライパン使用
  1. さば水煮缶 1缶(固形量100g位)
  2. 玉葱(中) 1/2個位
  3. オリーブ油(炒め用) 小1~2
  4. 【トマトソース】
  5. トマト缶(カットタイプ) 1/2缶(200g位)
  6. 砂糖 大1
  7. 麺つゆ(2倍濃縮) 大2
  8. にんにく(チューブ)※ 大1            (9cm位)
  9. コチジャン(お好みで) 小1/2~1位
  10. マジックソルト等 少々
  11. 【仕上げ】
  12. 粗びきこしょう(お好みで) 少々
  13. ※ニンニクチューブはお好みでもっと多くしても良い! ***

作り方

  1. 1

    材料を用意する

  2. 2

    ・さば缶は汁切りし、汁はスープやみそ汁に活用する
    ・玉葱は1cmくらいの幅に切る

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れてたまねぎを炒め一度火を止める

  4. 4

    そこに、さば缶をフライパンに入れてへらなどで身を縦にふたつに分ける

  5. 5

    【トマトソース】の材料をどんどんフライパンに入れて火を入れます。
    少し混ぜふつふつしたら5分位煮詰める。

  6. 6

    ※注意 トマトソースを混ぜる時は、身が崩れてしまうのでさばはあまり触らない事

  7. 7

    お好みの味付けに調整したら、火を止めて盛付る。
    ☘お好みで粗挽き胡椒をかける、粉チーズ等も合うのでそちらもどーぞ♡

  8. 8

    ※トマト缶1缶使い切りする場合材料2倍で作ってください!

  9. 9

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    23.11/13

  10. 10

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  11. 11

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  12. 12

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  13. 13

    ★2度目COOKPADニュースに掲載されました!感謝♡
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  14. 14

    *****
    つくれぽ御礼
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    24.2/1

  15. 15

    ★1号レポはおに©パスタ添えで美味しそう♡初れぽ超嬉し♡♡(୨୧•͈ᴗ•͈

  16. 16

    ★2号レポはこつゆ©お味気に入ってくれて嬉し♡
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  17. 17

    ★3号レポはKBB©生トマト使用でチーズのせアレンジ美味しそう
    (*˘ᗜ˘*).。.:*♡

  18. 18

    ★4号レポはうにちゃんKBB©追いでチーズのせアレンジ美味しそう❣(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

  19. 19

    ★5号レポはとしちゃんKちゃん追いで!とっても美味しそう♡
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  20. 20

    ★6号レポはまんまちゃん♡ピリ辛うまうまありがとう♡
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  21. 21

    ★7号レポはrunaさんとっても美味しそう♡材料先週から揃えて頂き超嬉し(*˘ᗜ˘*).。.:*♡

  22. 22

    ★8号レポはyuちゃん2倍作ってくれて感謝感激(^^)♡☆☆ありがとう♡

  23. 23

    ★9号レポは、さっつぁんさん美味しそうに作ってくれてありがとう♡(*^^)お名前変更しました

  24. 24

    ★10人目の女神様はMochaさん茄子&チーズアレンジ美味しそう♥(୨୧•͈ᴗ•͈)◞
    ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

コツ・ポイント

★ワンパン(フライパンひとつで)で出来るレシピです!
★工程5内にコツ載せてます

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レシピ作者

mamaRD
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キッチン訪問ありがとう💗💗ゆっくりつくレポしてます、尚レポコメントは毎日継続中🍀💗****5/24更新______________⭐️(❁ᴗˬᴗ)いいね&リアクションありがとう❤☘️⭐️*インスタ👇@tyoromam⭐️https://www.instagram.com/tyoromam/⭐️⭐️クックパ利用歴2010~16年目レシピ投稿は2021.1月~4年経過⭐️❤️mama©️ 管理栄養士*エコ時短節約レシピ*老人ホーム栄養士・保育園献立作成・特定保健指導(国保・企業)等経験有
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