まごわやさしい白和え

mikimoon
mikimoon @cook_40282982

これ一つで!まごわやさしい完璧副菜の出来上がりです!
このレシピの生い立ち
1つの副菜でまごわやさしいが全部食べられたらいいのに…と考えてたどりつきました!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 豆腐 1丁
  2. 人参 1/2本
  3. こんにゃく 1/2枚
  4. 小松菜 1束
  5. しいたけ 3枚
  6. ひじき 60g
  7. ごま油 小さじ2
  8. ちりめんじゃこ 20g
  9. 砂糖 大さじ2
  10. すり胡麻 大さじ4
  11. 麺つゆ 大さじ3
  12. 50cc

作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーでくるみ、ザルに入れ、ザルより少し小さめのボールの上に置く。

  2. 2

    豆腐の上に少し重めの物(私はどんぶり茶碗を置きました)を置いて水切りをする。

  3. 3

    人参、こんにゃく、しいたけを細く切り、小松菜も2~3cmくらいに切る。

  4. 4

    フライパンにごま油小さじ2をひき、人参、こんにゃく、小松菜、しいたけ、ひじきを炒めていく。

  5. 5

    ちりめんじゃこ、砂糖、麺つゆ、酒を入れ、汁がなくなるまで煮る。

  6. 6

    30分~1時間ほど水切りした豆腐をボールの中に入れて崩し、すり胡麻、砂糖と一緒によく混ぜる。

  7. 7

    冷ました⑤を入れてよく混ぜる。

コツ・ポイント

具材にしっかり味をしみ込ませるために、煮詰めたあと少し冷まします。豆腐の水切りもしっかりと!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

mikimoon
mikimoon @cook_40282982
に公開
発酵食品マイスター、発酵食健康アドバイザー、漬け料理マイスター、漬け料理アドバイザー、薬膳調整師、漢方コーディネーター、です(*˙ᵕ˙ *)
もっと読む

似たレシピ