とろっと濃厚♡里芋の豆乳ポタージュ

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
里芋のやさしい味わいが魅力のとろ~っと濃厚ポタージュ♡隠し味の味噌がポイント!コクと旨味がプラスされて美味しさアップ◎
このレシピの生い立ち
里芋の美味しさが堪能できる濃厚なポタージュを作りたくて考えました。味噌の隠し味を加え、相性の良い豆乳と合わせました。
作り方
- 1
たまねぎは薄切りにする。
にんにくはみじん切りにする。 - 2
里芋は皮ごとよく洗い、皮に一周切り込みを入れて耐熱容器に入れる。
- 3
ふんわりとラップをしてレンジ600Wで4~5分加熱し、切り込みからねじるようにして皮をむき、適当な大きさに切る。
- 4
鍋にオリーブオイル、にんにくを弱火で熱し、香りが立ったらたまねぎを加えて中火で炒める。
- 5
たまねぎが透き通ったら里芋を加えてさっと炒め合わせ、水を加え、里芋がやわらかくなるまで煮る。
- 6
味噌を加えて火を止め、ハンドブレンダーでなめらかに撹拌する。
- 7
無調整豆乳を少しずつ加えながらのばし、塩で味をととのえて、沸騰寸前まで温める。
- 8
器に盛り、オリーブオイルをまわしかけ、黒こしょうをふる。
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