れんこんのみぞれ汁

ラスティー君パパ @cook_40410727
れんこんの食物繊維とニラのビタミンで健康的なみぞれ汁。冬場に芯まで温まる逸品です。
このレシピの生い立ち
れんこんをたくさん頂いたので。
作り方
- 1
れんこんをピーラーで皮をむき、少し水にさらしてからすりおろします。残りはざく切りします。ニラもエリンギもきります。
- 2
- 3
中鍋に水800cc入れて、ニラ以外の❶を入れて一煮立ちします。
- 4
❸に❷のすりおろしと○印調味料を入れて馴染ませます。
- 5
最後にニラを入れてすぐ火を消して完成!
- 6
器に盛って出来上がり!
コツ・ポイント
れんこんのざく切りはやや小さめの方が食べやすいです。
似たレシピ

蓮根汁 温かくポッカポッカ
芯から温まる蓮根汁


れんこん汁
れんこんの汁です♡


保育園給食★栄養満点!とろーりれんこん汁
冬にぴったり!心も体も温まるあったかれんこん汁。離乳食にも◎


れんこんきんぴら煮
簡単調味料で簡単にできる副菜の王道であるきんぴらを煮物にしました。食物繊維、ビタミンが豊富な健康副菜です。


なめ茸とあげのみぞれ汁
大根おろしで、ほっこり芯から温まるお味噌汁です^ ^


具だくさんれんこんすり流し汁
れんこんを使った具だくさん汁。寒い季節に、とろとろのれんこんで温まる優しい味の一品です。


我が家のれんこん汁。
お家で食べる れんこん汁は甘くてしょっぱい 日本の 東北の味


れんこん汁
れんこんはすりおろしといちょう切りの2種類の食感で楽しみます。れんこんの自然のとろみが喉に優しく風邪予防に効果的です。


【減量中】ぽかぽか!ネギの蓮根みぞれ煮
汁物として頂きました。生姜、長ネギ、蓮根のすりおろしで体の芯から温まるので、風邪予防にぜひ!はんぺんはなくてもいいです。


✽にら玉汁✽
✿100人&おいしい健康 掲載感謝✿ふんわり卵に韮が香るかき玉汁♪お豆腐入りの優しい味です


れんこんときのこの和風スパゲティー
れんこんのサクサクとパスタが絶妙♪体を温めるレンコン、ニンニク ビタミンたっぷりの豚肉 健康的なスパゲティーです


おさかなのソーセージでみぞれ汁
健康的なみぞれ汁を!ソーセージでカルシウムを、大根でビタミンCを、生姜で身体を温めます。


れんこん汁 10分
昔、風邪気味の時によく母が作ってくれましたれんこんはビタミンCが豊富で食物繊維も多く、体もポカポカしてきます!


レンコンのもちもち照り焼き団子♪
栄養のあるレンコンの汁まで全部摂取できます。もちもちでレンコンとは気づかずに完食でした。


蓮根汁
寒い冬には蓮根汁ですね!簡単に作れるので我が家の定番料理です!


【管理栄養士考案】れんこんのすりながし汁
#脂質異常症予防 #減塩 #野菜 #管理栄養士考案れんこんはすりおろしてイン!食物繊維がたっぷり摂れて温まるお汁です。


ニラ玉お汁
ニラと溶き卵で出汁の効いたお汁です(^^)


にら玉汁
ほんのり甘いにら玉汁。


れんこんみぞれ麺(白石温麺・うーめん)
蓮根(れんこん)づくし!


ホットクックでレンコン汁
ホットクックで簡単レンコン汁♪


海老入りレンコン団子のあんかけ♬
ビタミンCと食物繊維たっぷり!!具だくさんでモチモチのレンコン団子です♪


みぞれ汁
美味しいみぞれ汁!


蓮根の挟み揚げ
旬のレンコンで食物繊維とビタミンCゲット‼︎


れんこんの甘辛醤油ごま絡め*
醤油とごまの香ばしさをれんこんに絡めました♪れんこんはビタミンC、食物繊維たっぷりで美肌効果期待!


レンコン明太バターソテー
レンコンのビタミンCと食物繊維で身体の中から綺麗に◎


蓮根とにらのチヂミ
にらと卵の鉄分、蓮根のビタミンCで疲労回復、美肌、お通じに良いレシピです。


★れんこんの甘辛炒め
ご飯にピッタリのおかず♪れんこんは食物繊維がたっぷり(^^)


蓮根団子のあんかけ汁
蓮根をすりおろすともちもちに。あんかけで温まる汁ものです。


ほくほくれんこんのおろし醤油がけ
れんこんには抗酸化作用をもつビタミンCや食物繊維が豊富。便秘の予防、肥満の改善に○。


れんこん汁
れんこんの汁が喉にいいらしいので、わが家にかぜひきさんがいるときには必ず登場のお汁です!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21671170