れんこんのみぞれ汁

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

れんこんの食物繊維とニラのビタミンで健康的なみぞれ汁。冬場に芯まで温まる逸品です。
このレシピの生い立ち
れんこんをたくさん頂いたので。

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材料

3〜4人分
  1. れんこんおろし 200g
  2. れんこんざく切り 100g
  3. ニラ 2本
  4. エリンギ 1パック
  5. 800cc
  6. ○薄口醤油 大さじ3
  7. ○料理酒、みりん 各大さじ1
  8. ○砂糖 大さじ1/2
  9. ○ほんだし 小さじ1

作り方

  1. 1

    れんこんをピーラーで皮をむき、少し水にさらしてからすりおろします。残りはざく切りします。ニラもエリンギもきります。

  2. 2
  3. 3

    中鍋に水800cc入れて、ニラ以外の❶を入れて一煮立ちします。

  4. 4

    ❸に❷のすりおろしと○印調味料を入れて馴染ませます。

  5. 5

    最後にニラを入れてすぐ火を消して完成!

  6. 6

    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

れんこんのざく切りはやや小さめの方が食べやすいです。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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