簡単!水晶鶏のゆず胡椒炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

お肉とろとろ!
このレシピの生い立ち
水晶鶏とゆず胡椒で炒めました。

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材料

  1. むね肉 1/2枚
  2. 小松菜 1わ
  3. 塩胡椒 少々
  4. 片栗粉 適量
  5. たれ
  6. 醤油、みりん 各小さじ1
  7. ほんだし 小さじ1/2
  8. ゆず胡椒 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を薄く切って塩胡椒を揉み込む。

  2. 2

    片栗粉を付ける。

  3. 3

    お湯を沸かして沸騰させないように火を弱めて肉を投入。
    軽く混ぜて2分で肉を取り出す。

  4. 4

    小松菜の根を切って短く切る。

  5. 5

    小松菜を加えて2分ほど煮てザルにあける。

  6. 6

    小松菜と肉をもどして、たれを加えて軽く炒める。

コツ・ポイント

鶏を煮たお湯で小松菜も煮ましょう。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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