なすと豚しゃぶのさっぱりおろし和え

sachi825 @sachi825
とろおぉ〜りとろけるなすと柔らかいお肉にさっぱりとしたたれが絡んで、さっぱりと頂けます♡暑い日にぴったりのおかずです!
このレシピの生い立ち
暑い日の夕食に!
作り方
- 1
鍋にお湯を沸かして沸騰したら◎を入れて極弱火にし、豚しゃぶ肉をしゃぶしゃぶして、白っぽく色が変わったらすぐに取り出す
- 2
1を猿に並べて水分を切っておく(水に入れると固くなり、水っぽくもなってしまうので要注意です)
- 3
フライパンに1〜2㎝油を入れて180℃に加熱し、乱切りにしたなすを皮目から入れる
- 4
2〜3分加熱したら裏返し、薄ら色が付いて箸で持ったら柔らかくなるまで加熱する
- 5
大きめのボウルにたれの材料を入れて混ぜ合わせる
- 6
5に2・4を入れて和える
- 7
6を器に盛り付け、大根おろし・青じそをトッピングしたら、出来上がり!
- 8
『なすと豚バラのバターポン酢炒め』(レシピID : 20986896 )
- 9
『なすと鯖缶のトマト煮』(レシピID : 18398329)
- 10
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- 11
『【作り置き】なすのペペロンチーノ』(レシピID : 21069873)
- 12
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コツ・ポイント
水に入れると固くなり、水っぽくもなってしまうので要注意です
なすは加熱すると小さくなるので、大きめの乱切りにしておきます
なすを皮目から加熱すると、キレイな茄子紺色に仕上がります!
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