なすと豚しゃぶのさっぱりおろし和え

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とろおぉ〜りとろけるなすと柔らかいお肉にさっぱりとしたたれが絡んで、さっぱりと頂けます♡暑い日にぴったりのおかずです!

このレシピの生い立ち
暑い日の夕食に!

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材料

2〜3人分
  1. なす 4本
  2. 豚しゃぶ肉 200g
  3. 大根おろし 大さじ4杯分
  4. 青じそ(千切り) 3〜5枚
  5. ◎ねぎの青い部分(あれば) 15㎝位
  6. ◎しょうがの薄切り(あれば) 2〜3枚
  7. 揚げ油 適量
  8. たれの材料
  9. 醤油・米酢 各大さじ1.5杯
  10. にんにく(すりおろし)・しょうが(すりおろし) 各1/2片分
  11. 胡麻油・白いりごま 各大さじ1杯
  12. みりん 小さじ1杯

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かして沸騰したら◎を入れて極弱火にし、豚しゃぶ肉をしゃぶしゃぶして、白っぽく色が変わったらすぐに取り出す

  2. 2

    1を猿に並べて水分を切っておく(水に入れると固くなり、水っぽくもなってしまうので要注意です)

  3. 3

    フライパンに1〜2㎝油を入れて180℃に加熱し、乱切りにしたなすを皮目から入れる

  4. 4

    2〜3分加熱したら裏返し、薄ら色が付いて箸で持ったら柔らかくなるまで加熱する

  5. 5

    大きめのボウルにたれの材料を入れて混ぜ合わせる

  6. 6

    5に2・4を入れて和える

  7. 7

    6を器に盛り付け、大根おろし・青じそをトッピングしたら、出来上がり!

  8. 8

    『なすと豚バラのバターポン酢炒め』(レシピID : 20986896

  9. 9

    『なすと鯖缶のトマト煮』(レシピID : 18398329

  10. 10

    『油淋茄子(ユーリンナス)なすのねぎ醤油』(レシピID : 21852758

  11. 11

    『【作り置き】なすのペペロンチーノ』(レシピID : 21069873

  12. 12

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  13. 13

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コツ・ポイント

水に入れると固くなり、水っぽくもなってしまうので要注意です

なすは加熱すると小さくなるので、大きめの乱切りにしておきます

なすを皮目から加熱すると、キレイな茄子紺色に仕上がります!

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レシピ作者

sachi825
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料理研究家/調理師/食育インストラクター/野菜ソムリエ《instagram》https://www.instagram.com/sachi_life825《Threads》https://www.threads.net/@sachi825《X》https://mobile.twitter.com/sachisachi825《Ameba》https://ameblo.jp/sachi825/
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