豚こま丸めてひとくち豚カツ(小麦粉卵不要

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

オリーブオイルたったの大さじ2で焼いたので揚げたようになるのにヘルシーです。マヨネーズでパン粉をつけるので時短で簡単です
このレシピの生い立ち
豚こま肉でひとくち豚カツを作りたかったです。

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材料

2人分
  1. 豚こま肉 300g
  2. マヨネーズ 適量
  3. パン粉 適量
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. 中濃ソース 適量
  6. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    豚こま肉を一口大にぎゅっと丸める。

  2. 2

    マヨネーズを小さじ3分の1ずつ豚こま肉にのせて、手で両面に塗り広げる。

  3. 3

    豚こま肉にパン粉をぎゅっとつける。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、豚こま肉を並べ入れて、中火でこんがり焼く。

  5. 5

    裏返して、オリーブオイル大さじ1を加えて、パン粉に油を吸わせながら両面こんがり焼く。

  6. 6

    器に盛り、中濃ソースとマヨネーズをかける。
    お好みで青じそを添える。

  7. 7

    https://youtu.be/fb42RZb0TRo

コツ・ポイント

豚こま肉につけるマヨネーズが足りない方は足してください。

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レシピ作者

おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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