かるしお®レシピささみしそのそうめん巻き

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お弁当におすすめ！かるしお®レシピささみしそのそうめん巻き。おいしい減塩レシピです。
このレシピの生い立ち
かるしお®のノウハウを使用し弁当にちょうどいいおかずを作りました。

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材料

1人分
  1. 鶏ささみ 20g
  2. 梅びしお 1g
  3. しその葉 1.6g
  4. 塩分ゼロ極細素麺（田靡製麺） 15g
  5. ごま油 0.5g

作り方

  1. 1

    そうめんは、商品の袋に記載された時間で茹で、よく水にさらして水けをきっておく。

  2. 2

    鶏ささみは縦に切り込みを入れ、中に梅びしおをはさみ、しそで巻く。

  3. 3

    ❷をそうめんで巻いて、フライパンで色よく焼き、半分に切って盛り付ける。

コツ・ポイント

【1人分の栄養価】エネルギー 55kcal　たんぱく質 5.6g　脂質 0.8g　炭水化物 5.8g　食塩相当量 0.02g　野菜 1.6g

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【公式】かるしおレシピ♪大阪府にある国立循環器病研究センター(国循)で取り組むかるしおレシピを紹介！「かるしお」は国循の登録商標です。原則としてかるしおは商標使用許諾契約に基づき通常使用権を許諾しています。左記以外での営利目的の利用はご遠慮願います。営利目的か判断がつかない場合は、必ずこちら(karushio-mark*ml.ncvc.go.jp)へご連絡をお願いいたします。*には＠が入ります。
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