作り方
- 1
なすを洗い、丸ごとラップで包み電子レンジで3分程度(600w)加熱する。
- 2
電子レンジから1を取り出し、冷水でラップのまま冷却する。
- 3
食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付ける。
- 4
ポン酢をかけて、とろろ昆布を盛り付ける。
- 5
今回はこちらの商品を使用しました。
コツ・ポイント
・なすの加熱時間は様子を見ながら調節してください。
・電子レンジからなすを取り出す際は、火傷にお気を付けください。
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