たっぷり夏野菜の揚げ炒め

あんみつ
あんみつ @cook_40014211

夏野菜をたっぷり食べてヘルシー!
油とバラ肉のこってり感でパワーつきそうですよ。

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材料

4人分
  1. なす 中6個
  2. かぼちゃ 200g
  3. にんじん 小1本
  4. ピーマン 8個
  5. 豚バラ肉薄切り 150g
  6. 枝豆 少々
  7. にんにく 1かけ
  8. 砂糖 大さじ 1.5
  9. 小さじ 1/2
  10. 醤油 大さじ 3
  11. 炒め用油 小さじ 1

作り方

  1. 1

    トッピング用の枝豆は
    今日のおつまみの枝豆を茹でて
    少々さやからはずしておく。

  2. 2

    豚バラ肉は3cmに切って茹で
    水気を切っておく。

  3. 3

    なす・かぼちゃ・にんじん(小さめ)・ピーマンは 一口大に切り さっと揚げてキッチンペーパーに取ります。

  4. 4

    ほんのちょっと油を引き にんにくのスライスを炒め、揚げた野菜達と肉を入れさっと炒めます。
    砂糖・塩・醤油で味つけます。

  5. 5

    皿に盛り付け枝豆をトッピングして できあがり!

コツ・ポイント

私としては、かぼちゃは抜けませんね。。

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レシピ作者

あんみつ
あんみつ @cook_40014211
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気まぐれなキッチンだけどおいしーもの見つけていきたいな。だんなはひとり~こどもはふたり。チョコ大好き。猫大好き。よろしくお願いしますね。
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