キーマカレー #豊明市学校給食

豊明市学校給食
豊明市学校給食 @cook_40303809

ひき肉の旨み、野菜の甘み、スパイスの香りを感じられるカレーです。ごはんやナンと一緒に!

このレシピの生い立ち
給食で人気のカレーをアレンジしました。

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 80g
  2. ひよこ豆 半割(レトルト) 40g
  3. 玉ねぎ 160g(1個)
  4. にんじん 60g(1/3本)
  5. にんにく 2g(1/2片)
  6. シュレッドチーズ 10g
  7. スープストック 2g(小さじ2/3)
  8. チャツネ 18g(大さじ1)
  9. カレールウ 30g ※フレーク状
  10. 米粉のカレールウ 25g ※フレーク状
  11. ケチャップ 18g(大さじ1強)
  12. ウスターソース 3.5g(小さじ1/2強)
  13. 脱脂粉乳スキムミルク 7g(大さじ1強)
  14. リンゴピューレ 18g(大さじ1)
  15. 中濃ソース 10g(大さじ1/2強)
  16. 米サラダ油 2g(小さじ1/2)
  17. ラムマサラ 少々
  18. 600ml

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    カレールウ、米粉のカレールウ、脱脂粉乳を合わせ、少量の水で溶いておく。

  3. 3

    鍋に米サラダ油をひき、にんにくを炒め、香りが出てきたら若鶏ひき肉をほぐしながら炒める。

  4. 4

    にんじん、玉ねぎを炒め、野菜がしんなりしたら、スープストック、ガラムマサラ、水を加える。

  5. 5

    煮たててアクを取ったら、チャツネ、ケチャップ、リンゴピューレ、中濃ソースを加え、時々混ぜながら煮込む。

  6. 6

    材料がやわらかくなったら、2⃣のルウを混ぜながら加える。

  7. 7

    ひよこ豆を加え、煮込む。

  8. 8

    シュレッドチーズを加えてよく混ぜ合わせ、溶けたらウスターソースを加えて完成。

コツ・ポイント

ひよこ豆を加えることで、食物繊維や葉酸が多く摂れます。

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レシピ作者

豊明市学校給食
豊明市学校給食 @cook_40303809
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豊明市は西側に名古屋市、東側に刈谷市、北側に東郷町、南側に大府市に隣接し、交通網にも恵まれた地域になります。学校給食センターは、中央調理場と栄調理場の2場があり、豊明市の8小学校3中学校の給食を作っています。地産地消にも取り組み、献立の彩りも考え、子供たちのおいし~いの顔をイメージしながら、栄養士、調理員が頑張って調理しています。
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