キーマカレー #豊明市学校給食

豊明市学校給食 @cook_40303809
ひき肉の旨み、野菜の甘み、スパイスの香りを感じられるカレーです。ごはんやナンと一緒に!
このレシピの生い立ち
給食で人気のカレーをアレンジしました。
作り方
- 1
玉ねぎ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。
- 2
カレールウ、米粉のカレールウ、脱脂粉乳を合わせ、少量の水で溶いておく。
- 3
鍋に米サラダ油をひき、にんにくを炒め、香りが出てきたら若鶏ひき肉をほぐしながら炒める。
- 4
にんじん、玉ねぎを炒め、野菜がしんなりしたら、スープストック、ガラムマサラ、水を加える。
- 5
煮たててアクを取ったら、チャツネ、ケチャップ、リンゴピューレ、中濃ソースを加え、時々混ぜながら煮込む。
- 6
材料がやわらかくなったら、2⃣のルウを混ぜながら加える。
- 7
ひよこ豆を加え、煮込む。
- 8
シュレッドチーズを加えてよく混ぜ合わせ、溶けたらウスターソースを加えて完成。
コツ・ポイント
ひよこ豆を加えることで、食物繊維や葉酸が多く摂れます。
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