茄子とピーマンの白だし炒め

マジメくいしんぼ @cook_40425531
茄子はトロトロ、ピーマンはシャキシャキ。油は極少量でも、味よし、色よし、彩よく仕上がります。
このレシピの生い立ち
茄子はいろいろ使うほどに、美味しさや調理上のコツの発見がありました。
作り方
- 1
ピーマンは縦に半割り、種を除き、縦方向に4分割。酒、白だし、水を手元に用意しておく。
- 2
茄子はヘタを処理し、縦二つに割る。各片を大きく乱切り。直ちにフライパンにサラダ油を少量引いて茄子を焼き始める。
- 3
酒と白だし、水を注ぎ、炒められる液量に保つ。数分間、蒸し煮で熱を通す。
- 4
蓋を取り、お玉の腹で茄子を押し、気泡をブクブクと押し出し煮汁を馴染ませる。
- 5
味と液量を調整しつつ、ブクブクを続け、茄子が柔らくなったらピーマンを投入。ピーマン加熱は2分程度で。
- 6
ラー油、ごま油をごく少量加える。片栗粉でとろみをつけ、火を止める。煎りごまを振って完成。
- 7
注記:水を手元に置くのは、蒸し煮の際に煮汁を失って焦がしてしまうウッカリを防ぐため。私は度々ヤラカシマス。
コツ・ポイント
つゆの素や味噌で炒めても美味しく出来ますが、茄子とピーマンの彩を損ねるのが難点。白だし使用で綺麗に仕上がりました。茄子とピーマンの美味しさを100%引き出すため,他は何も入れない。大きめに切る。少量のラー油、ごま油、煎り白ごまはおまけ。
似たレシピ

超簡単!豚なすピーマン味噌炒め!!
豚バラとなす、ピーマン、舞茸の味噌炒め!濃厚な仕上がりに白ごはんがよく合います。酒のおつまみにもピッタリです。


なすとピーマンと麩の味噌炒め
ピーマンのシャキシャキとなすと麩のトロトロが美味しい。


☺簡単♪厚揚げと茄子とピーマンの味噌炒め
茄子とピーマン、厚揚げを使った素早く作れる簡単和食です♪ご飯にもよく合います♡


なすとピーマンのみそ炒め
なすとピーマンは油の相性が抜群。ごはんが進む1品です。


なすとピーマンの甘辛ツナ炒め
とろとろに焼けたなすに、甘辛いツナの旨味効いたタレが絡み、ピーマンはシャキシャキ!ご飯が進む節約おかずです。


トロトロ豚ナスピーマン味噌炒め
豚ナスピーマン味噌炒めです。ナスがトロトロ!ご飯をたくさん食べれます。


ナス・ピーマンの和風スパイシーひき肉炒め
トロトロに炒めたナスやピーマンが豚ひき肉とよく合います…!*9/25ピーマンとお肉の量を調整しました


定番!茄子とピーマンの味噌炒め♪
定番中の定番、茄子の味噌炒め♪トロトロ茄子とシャキシャキピーマンに味噌がからんで美味しいこと間違いなし!


ナスとピーマンの味噌炒め
甘辛い味噌味でご飯がモリモリ食べられます。油を吸ったナスとシャキっと炒めたナスがとても美味しいです。お弁当にもどうぞ!


胡麻油香る☆なすとピーマンの炒め物
とろとろの茄子にピーマンがしゃきっ、優しい夏野菜の煮ものです♪


ナスとピーマンの味噌炒め
ナスとピーマンは油で揚げないで、炒めてからソースにからめると・・・油っぽくならないよ(~_~;)


茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め
油を吸いやすい茄子ですが、少しの油で調理するのでヘルシーです。茄子が柔らかくなり甘味噌とよく合います♪


茄子とピーマンの中華風炒め
今が旬のなすやピーマンを使った炒め物です。彩も良く、副菜にピッタリです☆


なすとピーマン炒め
なすとピーマン炒め


なすとピーマンの豚バラ炒め
ナスは柔らかく、ピーマンはシャキシャキ感が残り食べ応えがありす。


茄子とピーマンの味噌炒め
味噌と胡麻の香りが食欲をそそります(^^♪色よく仕上げるのがミソ☝


ナスとピーマンのピリ辛味噌炒め
ナスとピーマンを色良く、こっくりと味噌味でピリッと美味しい♪


茄子・ピーマンの甘味噌炒め物・味噌炒め
ナス・ピーマン・ウインナーを炒めて、甘みそを絡めるお総菜♪油で揚げないのでヘルシー低カロリー♪ナスの作り置きおかず


豚こまとナスピーマンの甘味噌炒め
ご飯がススム!簡単美味しい甘辛の中華炒めです。とろとろナスとシャキシャキピーマンで野菜もたくさん取れますよ☆


なすとピーマンの味噌炒め
トロトロのナスと味噌の組み合わせがとても美味しいです。


茄子とピーマンの甘辛味噌炒め
茄子とピーマンに、甘辛味噌が絡んで美味しいです。お弁当のおかずにもピッタリ♪


トロトロ豚ナスピーマン甜面醤炒め
トロトロ豚ナスピーマン味噌炒めの甜面醤アレンジです。ご飯をたくさん食べれます。


ナスとピーマンの肉味噌炒め
炒めものの定番、ナスとピーマンの味噌炒め。


茄子とピーマンの炒め物
茄子ピーマンがおいしく食べられます♪


☆ナスとピーマンの味噌炒め☆
油で炒めるとつやつやの茄子とピーマンがきれいです☆甘じょっぱい味でご飯が進みます♪


ナスとピーマンの甘辛肉みそ炒め
ナスとピーマン甘辛肉みそがうまい!!


茄子とピーマンの胡麻味噌炒め
茄子とピーマンに胡麻味噌がしっかり絡みご飯が進みます♡


なすとピーマンの味噌炒め
なすとピーマンのシンプルレシピです。


茄子とピーマンの味噌炒め☆
茄子とピーマンの味噌炒めを作りました。揚げ焼いた茄子のトロトロとサッと炒めたピーマンの緩急が美味しい一品です。


なすとピーマンの大葉味噌炒め
大葉香るなすとピーマンの味噌炒め。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24010486