作り方
- 1
冷凍インゲンを食べやすい大きさに切り、耐熱の器に入れ白だしをかける
- 2
①にラップをかけレンジで500W→1分30秒位かけ、ラップをかけたまま2-3分置く
- 3
②の時に白だしが全体的に行き渡る様に器を揺らしてあげる。
- 4
余熱が取れた頃に、余分な白だしを捨て鰹節を和えて完成
コツ・ポイント
耐熱のお皿を使うことで、洗い物が減りあと一品の完成!
白だしの味を濃いめにしたい時は、水無しが良いかと思います。
似たレシピ

レンジで簡単インゲンの白だし漬け お浸し
冷凍インゲンと白だしでパパッと作れます。レンジ使用なので火も使わず洗い物も少なくて準備簡単。もう一品欲しい時に便利です。


インゲンとコーン 白だしdeマヨ和え
モニターでもらった白だしをサポート役にいつものレンチンdeマヨ和え な一品でーす!


インゲン・ちくわの鰹節和え
おろし生姜がアクセントになって、サッパリと食べられます。暑い季節に、もう一品何か欲しい!という時にオススメです。


お弁当のスキマに*いんげんのナッツ和え
チンして和えるだけ♪お弁当に!あと一品って時にもどうぞ(^∇^*)


いんげんのおかか和え
冷凍のいんげんを使っているので簡単&おいしい!


【簡単】豚バラ・いんげん・卵の白だし炒め
簡単で洗い物も少なくて彩りもきれい。10分でもう一品という時にどうぞ!お弁当にも!


離乳食後期〜)いんげんのごま和え
冷凍いんげんで超簡単スピーディーに一品です!


簡単◎5分で◎いんげんの生姜ごま油和え
鍋包丁いらず!冷凍いんげんを風味のよい一品に。


いんげんの納豆和え
冷凍いんげんを使ったので簡単!栄養もありお酒のおつまみに、もう1品という時に便利です。


お弁当のおかずに♪簡単いんげんの胡麻和え
お弁当のおかずにもう一品入れたい!という時に簡単にできます。つけあわせにもどうぞ♪


いんげんのおかか和え
『火を使わず1品』簡単に作れる副菜。お弁当の緑部分にも◎


白だしでシンプル!もやしと豆苗の鰹節和え
もやしと豆苗であと一品欲しい時にいかがでしょうか。


レンチン★ほうれん草の白だし和え
ほうれん草をレンチンして調味料を和えるだけ♪簡単一品です。


いんげんのしょうゆマヨ豆板醤和え
冷凍いんげんを使って、簡単な一品です。


いんげんとカニカマの梅わさびマヨ和え
ちょっと足りない一品欲しい!そんな時に簡単おつまみとしてもカニカマの代わりにちくわでも美味しく出来ます


30秒でお弁当おかず☆いんげんおかか和え
お弁当の隙間埋め、彩りにぜひっ!洗い物もでないかららくちん♪


超簡単!高野豆腐の含め煮
メインの他に何か一品必要!って時に、簡単かつ見た目もいい含め煮です。洗い物も少なくて〇


いんげんのタラコあえ
1品足りない、という時などにどうぞ。冷凍インゲンは重宝してます。


電子レンジで☆簡単☆がんもどきの煮物
電子レンジしか使わないので、洗い物も少なく作りおきおかずや、おつまみ、あと一品おかずが欲しい時にも☆


簡単!インゲンのバター醤油和え
忙しい朝も洗い物最小限で簡単にお弁当の副菜ができます。お弁当の彩りに必須です!


お弁当♪ウインナーとインゲンの白だし炒め
お弁当に☆ウインナーとインゲンで、簡単一品!アレンジも色々できます♪


インゲンのチーズおかか和え
チーズおかかがとても美味しいです。簡単に作れるし、お弁当用に分けて冷凍しても使い勝手がいいです。


エビ、いんげん、にんじんの白だし炒め
お弁当の色どりにも最高です。そして美味しい!


いんげんとコーン しらだし炒め
冷凍いんげん使用。いろどりのコーンも冷凍食材です。火入れの時間が短いとグリーンが鮮やかです。コツは手早く^^


超簡単、2分でいんげんの胡麻和え。
忙しい時にパッと出来ます!


いんげんのおかか和え
あと一品という時のおかずやお弁当に!


たくあん和え
あと一品欲しい時に簡単に美味しく便利です♪


チンして和える♪ インゲンの胡麻味噌和え
簡単に出来て彩りも綺麗です♪


簡単いんげんオリーブオイル和え
冷凍いんげんで簡単に出来る、お弁当の一品におすすめのレシピです!


お弁当に!いんげんの梅昆布茶あえ
時間のない朝にぴったり!レンチン&和えるだけ♪また、夜はお酒のおつまみとしてもイケる♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24064578