管理栄養士考案☆簡単!もちもち豆腐白玉

宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067
普通の白玉団子とは違い、豆腐を使うことによって翌日にもかたくなりにくいもちもち柔らかい白玉団子になっています。
白玉団子には甘みを入れていないので、トッピングで甘さを出しました。
今回のトッピングはあんこときな粉ですが、他にも抹茶や黒蜜をかけたり、おしるこやぜんざいに入れたり…などアレンジもできます♪
作り方
- 1
ボールに白玉粉と絹ごし豆腐を入れ、耳たぶくらいの柔らかさになるまでこねる。
- 2
こねた白玉を8等分し、丸く形を整える(真ん中にくぼみを入れると火の通りが早いです)。
- 3
丸めた白玉を茹でる。
- 4
茹で上がったら浮いてくるので、すくい取って氷水に取り出す。
- 5
お好みのトッピングをして完成!
- 6
真ん中にくぼみを入れたら…
- 7
最新のレシピはインスタグラムに投稿しています
フォローよろしくお願いします。
コツ・ポイント
栄養価(1人分)エネルギー88kcal、たんぱく質6.3g、脂質6.5g、炭水化物51.6g、食塩相当量0.1g
似たレシピ

◇豆腐白玉の和風パフェ◇
豆腐を使ったヘルシーな白玉は、ふわふわモチモチですよ♪


お豆腐白玉♪
水のかわりに絹ごし豆腐で柔らかもちもちの白玉団子できました!小豆缶ときな粉で(^^)


お豆腐白玉
*2011.10.15話題入り*水の代わりにお豆腐を使った白玉団子。もちもちとして翌日もおいしい。


【トップ10入り!】もちもち♪お豆腐白玉
水なし、お豆腐で捏ねたもちもち白玉です。翌日になっても固くならない!白玉粉=グルテンフリー。ヘルシーなおやつです。


お豆腐白玉で☆簡単もちもちトッポギ
お豆腐白玉で作ったトッポギは翌日も固くならずにモチモチですよ〜


お豆腐白玉
材料二つでやわらか白玉


抹茶豆腐白玉
抹茶味の白玉です。あんこを添えて、召し上がれ♪


☆もちもちヘルシー豆腐白玉☆
豆腐で硬くなりにくいヘルシー白玉。みたらしはレンジでチンで簡単に♡半分は青汁パウダーを混ぜてよもぎ風に


豆腐白玉で作る!いちご団子
豆腐白玉で簡単ヘルシーに♪ふわふわもちもちでとても美味しいです(^^)トッピングに生クリームを乗せてもGood!


お豆腐白玉
お家で作ると白玉食べ放題です。できたてはもっちもちで癖になります。


☆2歳児とお菓子作り☆豆腐白玉
豆腐使用で普通の白玉より栄養価アップの白玉団子です♪


豆腐白玉 黒糖きな粉かけ
もちもちの豆腐白玉に、粉末黒糖をかけると、黒蜜のようになります。お好みで、きな粉をかけると、美味しいです☆


ひんやりもちもち♪豆腐白玉もち
もちもち柔らかで高齢者や子供でも安心♪


おひとりさまのお豆腐白玉クリームあんこ♡
お豆腐で捏ねると時間経っても白玉が固くなりにくいです。食感もとっても良いです♡ふわっともちもち♡お好きなトッピングで♡


豆腐白玉(抹茶×白)
京都で食べた抹茶白玉が忘れられず作っちゃいました。京都の深煎り黄粉が絶品!もちもち~~の食感がなんともいえな~い♪


モチモチつるん☆やわらか絶品なお豆腐白玉
モチモチつるんのお豆腐白玉は一度食べたらやみつきに。あんこやみたらしでアレンジ自在です


もちもち食感長続き♥ 豆腐白玉
一般的な白玉団子と比べて、もちもちとした食感が長く続きます。豆腐のおかげで栄養価もupするのでお子様のおやつにも最適☆


豆腐白玉♪
お豆腐で白玉団子をこねました♪安心ヘルシーなおやつです♡ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ


豆腐白玉
白玉に豆腐を使うと冷凍しても柔らかかったので


もちもち♪豆腐白玉ぜんざい
豆腐のような食感もちもちふわふわの白玉です♪


豆腐白玉
こねてる時に豆腐の香りがふわ〜っ。普通の白玉よりもふわふわした食感が楽しめる白玉です。


お豆腐白玉
甥っ子が大好きな白玉を存分に味わえるために作りました。


豆腐増量↑もっちもち♪☆お豆腐白玉☆
栄養満点おやつ♪覚えやすい[白玉100・豆腐200]の配分でっ!スプーンで落としてゆでるだけ♪超もっちもち〜〜☆


もちもち♪お豆腐白玉
2013.5.24話題入り♪白玉作り…我が家はお豆腐で練ります!ほんのりお豆腐風味のもっちり♪白玉です。。。


豆腐白玉パフェ
豆腐を使って白玉団子を作りました。


豆腐白玉
水の代わりにお豆腐で作った白玉です。時間がたってもつるんと柔らかくて美味しいですよ。


ヘルシー和スイーツ♡豆腐白玉ぜんざい
手軽に作れるヘルシーな白玉ぜんざい。ほっこりする優しい味に仕上げました♪美味しいだけでなく、栄養バランスも◎な一品です。


簡単!豆腐白玉!
白玉粉と豆腐だけで簡単に白玉を作ることができます!水で作るよりも失敗しにくいのでオススメです!人気検索TOP10入り☆


半分以上豆腐!ダイエット中に豆腐白玉
冷蔵庫に入れても硬くなりにくいので翌日でも美味しく食べれる白玉です!半分以上お豆腐なのでダイエット中のおやつにピッタリ!


豆腐白玉しるこ♪幼児のおやつきなこでも
冷めてももちもち!おしるこはもちろん、きなこでも♪息子も大好きな豆腐白玉団子です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24077900