揚げない！南禅寺豆腐でヘルシー揚げ出し風

揚げだし豆腐のように油を使うことがなくヘルシーながら味は揚げだし豆腐なのです。準備さえ整えば５分で出来ちゃいます☆

豆腐を焼いて餡をからめました。揚げだし豆腐よりヘルシーで簡単

揚げだし豆腐って美味しいけど、揚げるのはめんどうだし、カロリーも気になる。だから、ピカタ風に豆腐を卵で包んでアンをかけてみました。

根昆布だしを使用した揚げ出し豆腐です！

厚揚げを使って揚げ出し豆腐風にしました。揚げる手間がないので簡単にできます。

揚げ玉が決め手！食べると揚げ出し豆腐味?!昆布出汁のめんつゆを使うとビーガン食になります。

揚げ出し豆腐が温まりま〜〜す。〆はうどんが美味しいよ〜〜

おぼろ豆腐を使った揚出し。木綿豆腐にはない、甘くて柔らかくてジューシーな揚出し豆腐ができました！

大好きな揚出し豆腐が食べたくて、なめこを加えて作ってみました。、

揚げ出し豆腐の里芋バージョンです。外はカリッ・中はフワッの里芋がおいしい一品

豆腐にかぼちゃをのせて海苔を巻き、揚げだし豆腐にしました！ちょっとした和食のおもてなしに(*^-^)

豆腐の揚げだしに、ささみのから揚げも添えてボリュームアップ♪

熱々とろとろの揚げ出し豆腐です。

料理屋さんほどの揚げ出し豆腐は大変だけど♪うちの揚げ出し風なら簡単♪揚げずに焼いてるんだけど（*＾＾*）

揚げ出し豆腐のような、豆腐ステーキのような。ソースとトッピングはお好みでどうぞ。豆腐の水切りさえしておけば簡単です。

面倒くさそうなイメージのある揚出し豆腐ですが、市販のめんつゆをレンチン、水切りした豆腐を片栗粉つけて簡単に出来ます。

鰹節の旨味たっぷりの出し汁で美味しい揚げ出し豆腐です。茄子もトロトロで美味しいです^_^

揚げ出汁豆腐を作るのは面倒ってときにお勧めです♪カリッと感はないんですけど、だしがしみた厚揚げがジューシーでおいしいよ♪

里芋とレンコンを揚げてだし汁につける揚げ出し風☆大根おろしとだし汁とよく合って、とっても美味♪

揚げ出し豆腐に素揚げした茄子を添えた満足副菜。お好み野菜でも◎

揚げていないので揚げ出し風。なすを焼く前に少量の油をまぶすことでヘルシーにおいしく仕上がります♪

【1人分】エネルギー：313kcal、食塩相当量：1.4gこのレシピの生い立ちおりべネットワーク「ヘルシー料理大作戦」R6.9月のレシピです。定番の揚げ出し豆腐&新鮮な里いもがジュワーっとお口にひろがる肌寒い季節にぴったりな一品です。

揚げ出し豆腐も秋野菜で豪華になります！

ほっくりしたさつまいもと、やわらかい豆腐にシメジの旨みが染み出たあんをかけてぜひどうぞ♬　　

衣付けないから簡単！早い！うまい！ヘルシー♡揚げだし豆腐よりふわふわ♪ちょっと薄めの天つゆにたっぷり浸してめしあがれ♡

カリッとふんわり優しい揚出し豆腐です！

青海苔香る揚げ出し豆腐！

揚げだし豆腐を乗せたサラダ。

【豆腐】揚げ出し

もちもちで熱々を召し上がって下さい！