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材料

  1. 厚揚げ 1枚
  2. お好みの、ひき肉 50g
  3. キムチ 50g
  4. 味噌󠄀 小さじ1 (6g)
  5. めんつゆ 小さじ1 (5g)
  6. 大さじ1弱 (20g)

作り方

  1. 1

    フライパンに厚揚げをちぎって入れ周りによけ、ひき肉を中央に広げる

  2. 2

    火をつけて肉の片面を焼き付けるようにし、 厚揚げも表面を焼く

  3. 3

    ひき肉はそぼろ状に炒めるor 塊でひっくり返して反対の面も焼き、キムチと調味料を加える

  4. 4

    肉に火が通るまで炒め合わせたら◎

コツ・ポイント

厚揚げは口を開けた袋の上からちぎったら手も道具も汚さずオススメ☆                            厚揚げの油抜きや炒め油は不要、鶏ひき肉の場合はフライパン次第で油をしいて焼く

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レシピ作者

雅号☆黎光☆
雅号☆黎光☆ @cook_41259395
に公開
白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど
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