そら豆と小松菜の青海苔和え

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

旬のそら豆と小松菜を青海苔の風味でシンプルに仕上げました。

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材料

2人分
  1. そら豆(さやつき) 10本
  2. 小松菜 2株
  3. 青海苔 適量

作り方

  1. 1

    そら豆は茹でる直前にさやから出し、熱湯に入れ小松菜も一緒に茹でる。

  2. 2

    先に小松菜を引き上げ冷水に晒し、水分をしっかり絞って3㎝程度にカットする。そら豆をざるにとる。青海苔で和える。

コツ・ポイント

新鮮なそら豆は、薄皮も柔らかく食物繊維たっぷりです。期間限定の美味しさです。

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レシピ作者

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040
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東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
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