冬瓜薏仁排骨湯（家常好湯）

#金廚23冬瓜屬於非常好料理的食材，可以用各種方式調理，跟排骨煮湯是最常見的一種方式。

梅雨季節高溫潮濕，讓人覺得渾身沉重，適合來一碗冬瓜薏仁排骨湯祛暑濕。湯色白潤有股清爽米香味，冬瓜吸飽湯汁，入口綿滑，清香滑順的一碗湯。🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https://goo.gl/tNPWMW🔔朱麗安廚房手記部落格https://goo.gl/bV41T7

#入秋煮冬瓜具有利尿去濕功效，還可抑制澱粉、醣類轉化成脂肪和脂肪堆積。

苦瓜低脂肪、低普林的鹼性食物，苦瓜涼拌、炒食、做湯，營養佳！花費70元https://youtu.be/K_0mmknrcV0每100公克熱量與營養素，請參考試算#痛風 #低普林 #低卡 #健康 #快速 #家常菜 #苦瓜 #排骨

這湯品適合老人，小孩。因為食材都軟軟的。蒲瓜屬於中性。不用怕吃太多會太寒性或燥性。小孩老人要喝的蒲瓜湯，就煮久一點，煮到有點軟爛就會入口即化了唷。蒲瓜很營養的唷麵筋也是軟爛的食品，所以這道很適合老人病人小孩吃唷。

#愛分享樹倒了，將一些還未成熟的木瓜摘下加上雞骨和雞湯塊燉煮，剛好做成一道濃郁好喝的省錢湯品。

#入秋煮苦瓜清熱解火，剛好消除夏日燥熱。

#防疫煮炎熱夏天來個簡單的清熱湯品吧！

#全球烹飪湯底這裡考量方便性所以是使用高湯塊，可依需求使用葷高湯或素高湯。水量可依照用餐人數自行決定。

#開工煮冬天就是要來碗暖暖的薑湯。

小小蝦米的提味，讓清淡的絲瓜湯多了道香，又多了些媽媽的古早味，很簡單的食譜，這是我的第一道入門湯料理喔！完整食譜也可以參考這喔 https://bit.ly/2HutALZ

#食譜傳情 阿母沒牙了，喝這道湯營養好消化又不用咬！

#我選擇煮飯方便素有個好處就是有比較多食材可食用，當冰箱有太多邊角，煮個南瓜湯順帶丟一些下去也就即可以當高湯料也可以清冰箱了。

一道用料簡單營養滿分又美味的湯品，是上桌永遠盤空的料理喔！😊🌱 #春天烹飪趣 🌱 ~

記得小時候奶奶很常煮這道絲瓜湯沒有多餘的料與複雜的調味可是卻抓住了我10歲挑嘴的胃直到現在已經快30歲了還是很喜歡這道料理這是一道家常料理也是一把打開回憶的鑰匙- R.L.

#萬聖節利用微波爐和果汁機或均質機，即可快速煮好。

詳細做法請查閱 https://youtu.be/OMuTWWcWwGI

冬瓜潤肺生津；薏仁利水消腫、還能養顏美容呢 !將3種食材一起燉煮，湯頭清爽甘甜，有飽足感，很適合悶熱的天氣，快動手試試。

冬瓜薏仁排骨湯，是一道全家人都適合的家常湯品。冬瓜清甜爽口又低熱量，加上帶骨的豬肋排一起烹煮，清熱退火，肉嫩湯鮮美♪FB歡迎來聊聊 :)https://www.facebook.com/kitchen18F

時值大暑🔥喝點冬瓜湯消消暑。冬瓜利尿清熱，而薏仁健脾除濕，用這兩種食材煮湯，可以幫助久坐冷氣房的身體排走多餘的水分，消除水腫。最後加點肉片，喝湯之餘順便補充蛋白質。

薏仁➕冬瓜，多麼完美的結合。在夏日即將來臨時，煮上一碗，滿滿心意且清涼。

#金廚獎1. 適合春夏飲用之湯水。2. 加薑可驅寒與袪腥。3. 春天時，可加入熟薏米，加強祛濕。

蓮子薏仁苦瓜排骨湯，燉起來為很好喝，苦瓜不但退火，蓮子和薏仁可以增加氣血循環，是冬天燉補的好湯品呢！排骨湯加點醬油不但有提香的效果還有增加鹹味，所以鹽巴可以放少一點喔！訣竅提示甲、源釀的自然美味，陪您渡過全家人的歡聚食光乙、活動網址http://dodocook.com/campaign/kikoman丙、龜甲萬源釀醬油的使用心得：醬油味道很香醇，做為補湯的調味品也很不錯！

冬瓜，清熱解暑、利尿消腫，很適合在炎熱的夏季食用。只要加入排骨、昆布和冬瓜熬煮，即完成做法簡單、營養美味「冬瓜昆布排骨湯」。~^^‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~https://www.facebook.com/AmberPhotograph

排骨先用冷水煮滾去除雜質再煮湯，可以讓湯更清澈，與薑片、冬瓜的搭配，很適合冷冷的天來上一碗～--歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理 😉https://yamishandmade.com/--#好料日記

冬瓜、排骨、薑片，簡單的材料，熬煮出清甜的湯頭，夏日炎熱的天氣，煮鍋冬瓜排骨湯消暑一下吧！#好料日記

【冬瓜排骨酥湯】逛市場買的現成炸排骨，當然要搭配冬瓜，燉冬瓜排骨酥湯影音食譜：👨‍👩‍👧‍👦約4人食用💰總共約120元我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

『苦瓜是瓜類中，含有高維他命C者。』夏日很適合的湯品~加入小魚乾風味也不一樣💕#苦瓜#排骨#小魚乾#我愛吃苦瓜#家常料理#金廚23

#金廚23用冬瓜和梅花排一起熬湯，湯汁非常濃郁和甜，加上後來灑上的油蔥和芹菜珠更是美味無比，如果不想多費心思準備其他菜色，可燙煮一份冬粉或黃油麵後加入湯中又成了另一道有飽足感的排骨冬瓜麵-記得要再多撒上一些蔥花，會令人更有視覺享受和食慾。

瓜排骨湯，清爽不膩，作法簡易~夏天來一道冬瓜排骨湯！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/63訣竅提示冬瓜可以切塊或切片，但請不要切得太大塊，否則中心不容易煮透，而外層卻已煮過頭了。食後感想瓜排骨湯，清爽不膩，作法簡易~夏天來一道冬瓜排骨湯！