Pastel de merengue saludable a la sartén

Muy esponjoso, como una golosina pero sano, muy light, alto en proteínas y sin azúcar (si prefieres usar azúcar se necesita muy poca).
Paso a paso
- 1
Separar las yemas de las claras.
- 2
Batir con las varillas a máxima potencia durante 3 minutos las yemas con 1, 5 cucharada de agua y 1 cucharada de eritritol (o media de azúcar) y 1/3 de cucharadita de vainilla
- 3
Poner la mezcla en una sartén antiadherente y calentar a potencia 4 en vitro/inducción (o fuego bajo en gas) durante 3-4 minutos, hasta que esté hecha por debajo
- 4
Mientras batir las claras a punto de nieve con una pizca de sal (ayuda a subir).
Cuando las claras estén espumosas añadir unas gotas de limón (para anular el sabor a claras) y poco a poco las 3 cucharadas de eritritol (o azúcar) y seguir batiendo hasta que las varillas dejen la forma en las claras (unos 3 minutos) - 5
Añadir las claras a la sartén por encima de la mezcla de yemas, extender y tapar
- 6
Cocinar tapado a la misma potencia durante unos 15 minutos (hasta que al tocar las claras no se enganchen al dedo)
- 7
Volcar sobre un plato y para que quede más bonito doblar por la mitad de manera que las yemas queden como una capa exterior
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Pastel de merengue


Pastel de merengue bajo en azúcar con crema de naranja


Pastel de limón y merengue


Pastel de Bizcocho de Chocolate con Merengue


Pastel de manzanas con merengue


Pastel de crema de café y merengue


Pastel de limón con masa sablé y merengue suizo


Pastel polaco de manzana con merengue de almendras


Pastel de patatas con "merengue" al horno en GME y GMF y TRACICIONAL


Tarta de naranja y merengue saludable


Pastel de naranjas saludable


Pastel de mango, ligero y saludable!


Pastel de manzana saludable


Pastel de leche con manzana (en sartén)


Pastel merengado de chocolate


Pastel saludable de espinacas con masa filo


Pastel de mantequilla, fécula de patata y almendras


Pastel saludable de espinacas y pollo al microondas


Pastel de chocolate ligero y esponjoso


Pastel rápido y saludable de atún


Pastel de mantequilla con piña caramelizada, sin gluten


Pastel de Tiramisú Rápido y Saludable sin azúcar refinado


Pastel de galletas con chocolate fácil


Pastel con masa frola y mermeladas “sin gluten”


Pastelitos de tiramisú con merengue


Pastel súper fácil de pan de sándwich dorado al horno


Pastel de mandarina con galletas


Pastel de la Abuelita de Espinacas y Frutos Rojos sin Azúcar


Pastel al horno con palitos de cangrejo y merluza


Pastel merengado de brécol

Comentarios (3)