作り方
- 1
*豚肉は、食べ易い大きさの角切り。*カボチャは、乱切り(冷凍だとそのままでOK)
A(ニンニク・しょうが・長ねぎは粗みじん切り。)
B(味噌・オイスターソース・酒・砂糖は、混ぜておく。) - 2
フライパンにサラダ油を入れAを炒める。香りが出たら、豚肉を炒める。肉に火が通ったら、カボチャを入れる。
- 3
2に材料が隠れるくらい水を入れ、ガラスープの素を入れる。
(肉を下に敷き、カボチャは、肉の上に載せると、焦げつかない。) - 4
煮立ってきたら、Bを入れ、20分くらい蓋をして煮こむ。
まだ煮汁が1/3~1/4残っている内に火を止め、蓋をしたまま7~8分蒸らす。完成。 - 5
4の途中で味を見て、少し薄ければOK。
ちょうど良ければ、蒸らす時間は、3分くらい。
蒸らしている間に、味が染み込むので、火を止めた時より、味が濃くなります。
コツ・ポイント
カボチャのビタミンA・豚肉のビタミンBで、疲労回復・かぜの予防
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