∽∽豚ヒレ肉と野菜の揚げ浸し∽∽

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777

電子レンジで作るタレが最高です!簡単なのに激ウマ!夏バテ予防にもお勧めですよ♪
このレシピの生い立ち
たれは栗原はるみさんの本「たれ・ソースレシピ」を参考にしました。

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材料

2人分
  1. ●しょうゆ 100ml
  2. ●水 100ml
  3. ●みりん 50ml
  4. ●砂糖 大さじ2
  5. ●かつおぶし 15g
  6. 豚ヒレ肉 200g
  7. 小麦粉 大さじ1
  8. ナス 1本(約150g)
  9. カボチャ 200g
  10. さやいんげん 6本
  11. 大根おろし 適量
  12. しょうがのすりおろし 少々
  13. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    浸けダレを作る…●を耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに電子レンジで3分加熱する。
    そのまま冷まし粗熱が取れたらザルで濾す。(鰹節は半日くらい浸けておくと旨みが増す)

  2. 2

    豚ヒレ肉は2cm幅に切り、軽く塩、コショウ(分量外)し、小麦粉と一緒にビニール袋に入れ、空気を含ませてよくふる。さやいんげんは筋を取る。

  3. 3

    カボチャは種とワタを取り1cm厚さに切る。ナスは7cm長さに切り、太さに応じて縦1/2~1/4に切り、水につけてアクを抜き、水気をよく拭き取る。

  4. 4

    中温の揚げ油で野菜と豚肉を揚げ、バットなどに入れたら、「1」のタレをひたひたになるように注ぎ味をしみこませる。

  5. 5

    たっぷりの大根おろしとショウガを添えて頂く。

  6. 6

    ※浸けダレが余ったら、薄めて素麺のつけダレにしたり、煮物の味つけに使うと美味しいですよ。

コツ・ポイント

材料は冷蔵庫にある物でOKです。

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レシピ作者

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777
に公開
はじめまして。数年前、クックパットがきっかけで某サイトの担当者から声がかかり、「節約レシピ」コーナーを数年間担当していた経験があります。
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