野菜の揚げ浸し

masamiki
masamiki @cook_40039572

さっぱり美味しい★
かぼちゃ嫌いの旦那さんも『これは良い♪』と言って、たくさん食べてくれます。
夏はビールのおつまみにも。。
このレシピの生い立ち
母が茄子の揚げ浸しを作ってて、もっと野菜をたくさん摂りたい!と思い、色んな野菜を揚げてみました^^

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材料

2人分
  1. なす 1本
  2. かぼちゃ 1/8個
  3. おくら 4本
  4. 大根おろし 1/4本
  5. めんつゆ 適量
  6. 揚げ油
  7. 万能ネギ(飾り用)

作り方

  1. 1

    茄子は2cmほどの厚さに切ってアク抜きの為、水に浸す。
    かぼちゃも2cmに切ってラップをしてレンジで2分半加熱。
    オクラは塩もみして水で洗い、ラップに包みレンジで1分加熱。

  2. 2

    大根おろしを作って、出た汁は少し残しておく。
    それにめんつゆを入れお好みの濃さにする!

  3. 3

    野菜についた水分をキッチンペーパーで拭きとり、色が付くまで揚げていく。
    揚げた野菜は温かいうちに②に入れる。
    出来立てを食べてもOK。冷蔵庫で冷やして食べてもOK。

コツ・ポイント

今回トマトは飾りで置いてますが、揚げてもOK。
このほかにピーマンやいんげん・アスパラなども美味しい^^

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レシピ作者

masamiki
masamiki @cook_40039572
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