豚と冬葱の炒めもの

【くらし薬膳；冬の薬膳】サバ缶で簡単に作れて、冷めても美味しい常備菜です。体を温めて、気血を補い、血をめぐらせます。

【くらし薬膳；冬の薬膳】ホタテやれんこんは、体を潤して秋冬の乾燥から体を守ります。腎を補うオイスターソースで炒めました。

【くらし薬膳；冷え改善の薬膳】元気を補う豚肉と体を温める食材で、冷えにくい体を作ります。手足やお腹が冷える人におすすめです。☆このレシピの生い立ち☆豚肉は疲労回復や冷え予防、老化防止にもピッタリの食べ物。また、玉ねぎやニンニクの芽、クミンを加えて、体を温めながら、香りでめぐりを促進します。冷え改善の他に、ストレスによる食欲不振にもおすすめです。

利尿作用・むくみとりにもなるキュウリ。でも冬は体が冷えそうなので炒めてみましたぁ

ネギは身体を温めます。冬の甘いネギを使った、簡単、お手軽な一品。おつまみに最適です。

【くらし薬膳；夏と梅雨の薬膳】お腹を温めながら胃腸を整え、湿気の高い梅雨と夏の体調を体の中から支えます。

ネギたっぷり、味さっぱり。簡単な低糖質の薬膳おかず。

利尿作用があり薬膳にも使われる白瓜の酢の物以外の食べ方です。淡白なので合わすもので変化がつけられます。

牛肉とにんにくの芽炒めを、鶏肉を使って薬膳中華にしました♪

これも一種の薬膳です。

ヘルシーでボリュームある夏向きの薬膳中華です。

ご飯がモリモリすすむ！生姜の香りが食欲をそそります☆パパッと作れるから、忙しい時にも大活躍♪

❀話題入りレシピ❀とろみがあるのでブロッコリーにもタレがからみます。冬におすすめのオイスターソース炒めです！

中華なのにあま～い美味しさが嬉しい簡単料理です☆2010年4月6日　祝☆つくれぽ10人達成です。ありがとうございます

★つくれぽ1000件、大感謝です★手軽に作れてお財布にも優しい定番中華のお惣菜（木須肉=ﾑｰｽｰﾛｰ）です♪

乾燥きくらげは、小さくて薄いものより、ちょっと高価でも大きな立派なものが欲しいところです。

いかを中華のお味と食材で美味しく調理歯ごたえや彩り、薬膳効果も発揮してちょっぴりプロの味☆

クセのある春菊を味噌豚肉でカバー。

tvで見たものを再現しました‼ネギ消費にも役立つﾒﾆｭｰ♪

つくれぽ2件ありがとう！葉酸・食物繊維・ビタミンCを多く含む長ねぎ♪ネギは風邪や咳に良い食材です。砂糖なし。

冬になったら白ネギが美味しくて、お鍋やお味噌汁の脇役ではもったいない！、ということでメインになるように中華風に炒めました

クコの実は、抗酸化作用など免疫力アップに繋がる薬膳素材、レタスは、カリウム豊富で利尿作用効果あり、老廃物が出ます

話題のレシピです簡単美味しい、白菜の炒め物とろみのあるあんが体を温めてくれます

薬膳食材を使ったタイ風春雨炒めです！

身体を温め血を補う薬膳効果のある牛肉としし唐辛子の元気チャージレシピです♪

体にとってもいいよ！そのうえ、節約料理だよ！

鶏肉とタケノコを組み合わせることで、消化を活発にし、全体のバランスの整った滋養薬膳になっています。彩り豊かな薬膳です☆

ボリューム満点‼ふわふわ卵がいいアクセント

栄養価が高く、漢方薬として利用されるほど消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高い長芋、炒めて食べても美味しいですよ(^^)

ボリュームがある簡単メインおかずです。とろみを付けているので味がしっかり絡んで美味しいですよ♡ご飯進みます♡