アプリでひらく作り方
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＊ほうれん草は塩少々を加えた熱湯で茹で、冷水にさらし水気を切り、２～３cm長さに切る。
大根はおろす。 - 2
＊ほうれん草となめたけを混ぜ、器に盛り、大根おろしをのせ、食べる時にレモン汁をかけ、全体を混ぜ合わせる。
- 3
※ほうれん草などの青菜は、熱を加え、レモン汁や酢をかけて食べると良いそうですょ。
※１日７０gを目安にね!!
コツ・ポイント
レモンでなくポン酢でもおいしいですょ。
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