野菜たっぷり焼きギョーザ

airkiss
airkiss @cook_40029404

野菜たっぷりで主人も子供たちも大好き。モリモリ食べれるギョーザです♪
このレシピの生い立ち
主人がガツガツ食べるレシピが大好きなので、手作りギョーザにも
野菜をたくさんとれるようにと作ってみました♪

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材料

  1. キャベツ(芯を除き、粗みじん切り) 1/4個
  2. ニラ(小口切り) 一束
  3. 豚ひき肉 150g
  4. 少し
  5. ギョーザの皮(大判) 30枚
  6. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ボウルにキャベツ、ニラを入れ、塩をふってざっと混ぜ、少しおく。しんなりしたら手でよくもみ、水気をしっかり絞る。

  2. 2

    ①にひき肉、ニンニク、ショウガ(各みじん切り)各一片、しょうゆ小さじ1、ゴマ油小さじ1/2、片栗粉大さじ1、塩、こしょう各少しを加え、よく練り混ぜる。

  3. 3

    ギョーザの皮のまわりに水(分量外)をつけ、②のタネを大さじ1くらいずつのせ、ひだを寄せて包む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油少しを熱し、③を並べ、中火弱にして焼き色がつくまで焼きつける。水1/3カップ(分量外)を加え、フタをして弱火で6~7分、蒸し焼きにする。

  5. 5

    ④のフタを取り、火を強めてサラダ油少しを回し入れ、水気を飛ばすようにして仕上げる。

  6. 6

    器に盛り、混ぜ合わせたぽん酢、しょうゆ、ラー油(各適量)を添える。

コツ・ポイント

ギョーザに焼き色がついたら、水を加えて蒸し焼きに。これで中まで火がとおります。あまったタネはハンバーグ状にして小麦粉をまぶして
翌朝の主人のお弁当にIN★

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レシピ作者

airkiss
airkiss @cook_40029404
に公開
野菜ソムリエ&発酵食スペシャリスト。自宅で発酵食お料理教室を開催しています。世界に誇る日本の伝統食「発酵食品」と旬の野菜果物を使ったレシピが人気♪日本の未来を担う子供たちに安心な食を提供していきたいと思ってます。私の子供たちも発酵食のおかげで病気一切なし!免疫力も整えてくれるので医療費がかからないですよ。愛犬のラブラドール(4歳)の男の子にも安心な手作り食提供しています。
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