塩麹もみ白菜と豚肉で☆時短とろとろ煮

ぱんだcoぱんだ
ぱんだcoぱんだ @cook_40039991

白菜を塩麹でもむと短時間でとろける柔らかさに♡相性抜群の豚肉とあっさり煮ました。手順も味付けもとっても簡単(^^)v
このレシピの生い立ち
塩麹にハマって(^^)v
冬にピッタリの、簡単にできるレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 豚肉(お好きな部位) 100g
  2. 白菜 300g
  3. 塩麹 大1
  4. しょうゆ 小1

作り方

  1. 1

    白菜はざく切りにして、塩麹とともにポリ袋に入れます。
    袋の上から1~2分もみます。
    もんだら5分ほど放置。

  2. 2

    白菜を放置している間に豚肉を食べやすい大きさに切ります。
    5分ほど経つと、浅漬けのようにしんなりします。

  3. 3

    火をつける前のフライパンに白菜をドドッと敷き、上から豚肉を並べます。なるべく重ならないようにね☆

  4. 4

    蓋をして中火にかけます。ぐつぐつして水分が出てきたら、そこから5分ほど中火のまま煮ます。
    最後にしょうゆを入れたら完成!

コツ・ポイント

簡単なのでコツらしいコツはありません(^_^;)
一人分163kcalだそうですよ~ヘルシーですね♡
豚肉はバラ肉がおいしいと思いますが、今回は切り落としを使用しました。

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レシピ作者

ぱんだcoぱんだ
ぱんだcoぱんだ @cook_40039991
に公開
2008年6月生まれの長男HALと、2011年5月生まれの次男TAC、子どものような夫との4人暮らしです(^^♪今はTACの育休中だけど、4月からは仕事に戻り共働きの忙しい生活が始まる予定・・・時間にゆとりのある今のうちに、簡単・時短・おいしい・栄養のあるレシピをあれこれ探しては試す日々です( ..)φメモメモどうぞよろしくお願いします(^_-)
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