コーヒーマフィン(砂糖・バター不使用)

小龍てっこ
小龍てっこ @cook_40034319

砂糖、バターを用いずに、マフィンを作ります。コーヒーも、穀物コーヒーを用いますので、カフェインも無し。授乳中のお母さんのおやつに。
このレシピの生い立ち
Organic Base 富川先生の、お料理教室レシピをもとにアレンジしました。粉を全粒100%にしたこと(先生レシピは精白と半々)、バニラエッセンスを用いなかったこと(用いた方が美味ですがなくても美味しく出来ました)が、変更した点です。

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材料

4個分
  1. 全粒薄力粉 100g
  2. ベーキングパウダー 大さじ1/2
  3. ひとつまみ
  4. ○菜種油 25cc
  5. ライスソイ(もしくは豆乳 80cc
  6. ○メープルシロップ 25cc
  7. 穀物コーヒー(もしくはインスタントコーヒー 大さじ2
  8. 熱湯 大さじ2
  9. ナッツレーズンなど 適宜

作り方

  1. 1

    オーブンの余熱を開始。180℃。
    ナッツをトッピングにする場合には、余熱が出来たら天板にアルミホイルをひいてナッツをのせ、5分程度ローストしておく。

  2. 2

    ○印の材料をボウルで混ぜる。更に、穀物コーヒーを熱湯で溶いてから加える。油分が分離するが、あまりしっかり混ざらなくても良い。

  3. 3

    粉、塩、ベーキングパウダーを軽く混ぜた後、2回ふるう。材料を均等によく混ぜるということと、粉に空気をたっぷり含ませるのが目的。

  4. 4

    余熱が完了しているのを確認してから、3に2を加えて、練らないようにささっと混ぜる。ちょっとくらいダマになってても大丈夫。混ぜたら、手早くマフィン型に入れる。1個あたり、60g見当です。

  5. 5

    ナッツやレーズンなど、好みのトッピングをカップへ沈めていく。カシューナッツ、クルミ、ブルーベリー(ドライ)、干しぶどうなどがおすすめ。今回はクルミを使ってみました。

  6. 6

    天板にカップを載せて、180℃のオーブンで15分焼いて出来上がり。ラッピングする場合には1時間程度冷ましてから包むようにします。

コツ・ポイント

4以降の手順は時間が勝負。よどみなく進めるように、段取りをしておこう(・∀・)!●粉は精白と全粒と半々でもOK。●手元にあれば、バニラエッセンスを小さじ1/2程度加えると風味が増します。●ベーキングパウダーは、組成が極力シンプルで、アルミ添加してないものを。今回はラムフォードのものを用いました。参考→http://www.rakuten.co.jp/nk/451807/493337/

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レシピ作者

小龍てっこ
小龍てっこ @cook_40034319
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野菜、豆、乾物など「地味に」「滋味に」美味しいものが好きです。
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