オクラとハムの簡単白和え♪
santababy @___santababy___
調味料「白だし」（濃縮タイプ）のみの最強手抜き (*^m^*) ムフッ
このレシピの生い立ち
オクラをどう食べようか考えていて思いつきましたヽ(･∀･)ﾉ
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐は水切りする（↑の方法が一番楽ちん&エコ&意外と早く切れる♪）
-
- 2
オクラは板ずりしたらさっと茹で、１センチ程度の斜め切り、ハムも適当に切る
- 3
ボールに水切りした豆腐と白だしを入れスプーンの裏などでつぶしながら良く混ぜる
- 4
オクラとハムとゴマを投入、和えたら出来上がり♪（冷やしてどうぞ）
コツ・ポイント
白だしがなければ普通の麺つゆでおｋだと思います♪
豆腐の水きりはパックの縦上下に包丁で切れ目を入れシンクに立てかけるだけ♪自身の重みで勝手に水切りしてくれます♪
リアクション
似たレシピ
オクラと鶏肉の白和え
白だしが利いていてボリュームたっぷりの副菜です！
みそマヨ風味＊オクラとハムの白和え
ロースハム入りでみそマヨ風味のサラダ感覚で食べられる白和えです。
オクラの白和え
オクラの白和えです。
おくら黒ごまと蜂蜜の白和え
用意をしたら混ぜるだけ、簡単優しい蜂蜜の味ですよ！調味料も顆粒だし、蜂蜜だけ、
超かんたん！オクラの白和え
お豆腐のなめらかさとオクラのネバネバがいがいと相性がいい感じです♪さっぱりおいしい！超かんたん！
オクラときゅうりと梅の白和え
切って和えるだけなのでとても簡単です。
レンジで簡単、春菊の白和え
鍋を使わないので楽です。麹調味料と白だしで味付けしました。
ごま香る オクラの白和え
オクラのねばねばには、整腸作用やコレステロールを減らす作用、血糖値の急上昇を防ぐ作用があると言われています。
明太マヨ入りオクラの白和え
オクラのねばねばと豆腐のふわふわがマッチ！明太子とマヨネーズも相性バッチリです♪調理時間たったの5分で1品プラス！
お手軽きゅうりの白和え
味付けは白だしだけですが、なめらかな舌触りの上品な小鉢になりました。。。
オクラの白和え
オクラの粘りが豆腐を山芋の様な食感にしてくれます。砂糖で甘く味付けし、すりゴマたっぷりで夏を乗り切りましょう☆
チェンズー 
オクラの白和え
夏の副菜にピッタリな一品。味付けが淡白なので、冷やして食べると暑い夏にピッタリです！
♪ｵｸﾗの白和え♪
ｵｸﾗの食感とﾄﾛﾄﾛが豆腐に絡まって美味しい！！
かかきあむ 
夏バテ解消！オクラとクルミで白和え
オクラの美肌効果＋クルミの血管年齢若返り効果で、ひじきの鉄分プラスしたら、最強レシピ
haera 
初めてでも簡単！白和え
スーパーのお総菜コーナーに売ってる白和えが大好きで、自分でも作れないかと思い作ってみました。
★ハイブリッジ★ 
オクラの白和え
ヘルシー簡単にもう一品。
簡単美味しい！オクラの白和え
ほんとに簡単です。オクラが安い時期は是非食卓に！
インゲンの白和え（白だし使用）
白だしで簡単！。
オクラの白和え☆
旬のオクラを美味しくいただけます♪豆腐とゴマなので栄養もたっぷり☆
naomi_811005 
簡単★ほうれん草の白和え
すり鉢不使用、手軽に簡単白和え風。
オクラの白あえ（栗原はるみさんレシピ）
検索トップ10入りありがとうございます♡手軽にできる副菜♡ヘルシーで箸休めにぴったり◎
オクラとツナの白和え
ゆでたオクラにツナと豆腐を加えて混ぜるだけ。お酒のつまみにも良さそうです。
おばんざい✿おくらの白和え
ちょっぴり余ったお豆腐で簡単に白和えでもいかがですか？全工程3分程で完成です！ 素材の味を生かした優しい味わいです＾＾
オクラの洋風白和え
”パンに合う白和え”って新鮮ですよね。バターとだしのコクで、豆腐がまるでチーズのような味わいになります！
オクラと豆腐の簡単白和えサラダ
味つけは塩昆布とハムの塩気だけです(*^_^*)オクラの代わりに枝豆でも美味しいです♪
ほうれん草の白和え*･
白だしとお味噌で味ぼけなく濃くもない、甘めで食べやすい豆腐の水切りも簡単に★
秋です(^-^)riikﾝ宅の柿の白和え
素材の味を生かして調味料は練りゴマ、白だしのみです(^-^)v
riik 
水菜の白和え
水菜と豆腐、調味料だけで出来るサッパリとした白和えです。
おくらの洋風白和え
パンに合う白和えです♪
オクラの白和えクレソルほんのり☆
オクラ１本のカロリーは２〜４kcal(小〜大)。塩分を控えたい夜食に是非♪
Natsuki＊ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17658745
