もやしとひじきの中華風

cream9159
cream9159 @cook_40035362

いつの間にか勝手に根付いた定番レシピ。「カルシウムと鉄が同時に摂れるひじき」を「いつでもお手頃価格のもやし」と合わせればうちごはんには最適です。ほぼ毎日~
このレシピの生い立ち
もやしを中華風にいただくの本能的に間違いなしと思いました。

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材料

大人2人子供1人
  1. もやし 1袋
  2. 生ひじき 130~150g
  3. 味ぽん 大スプーン4杯
  4. ごま油 大スプーン1杯半
  5. ごま すりごま など 適宜

作り方

  1. 1

    材料です。約150円也。

  2. 2

    沸騰したお湯でもやしをゆでます。もやしを入れるとお湯の温度が下がりますので再び軽く沸騰してきたらひじきを加えます。

  3. 3

    また温度が下がりますので再び沸騰してきてから4、50秒したらざるに揚げて水を切ります。

  4. 4

    お鍋に戻して味ぽん、ごま油で調味します。分量を量ったスプーンでそのまま混ぜれば洗い物も減りますね。お鍋のあら熱がとれたら冷蔵庫へ。味をなじませます。

コツ・ポイント

ポイントは沸騰、沸騰、です。思い立ったら5分でできます。アレンジとしましてはすりごまを加えたり水菜を加えたり。味つけはお好みで調整してください。

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レシピ作者

cream9159
cream9159 @cook_40035362
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食べるのは大好き。作るのはそこそこ好き^^;おうちごはんのモットーは「(超)簡単で健康!」です。ブログを開設したら料理の腕も上がるかな~?の期待をこめて始めました。ごはん日記はちょっと遅れて掲載しています。毎日の記録として♪高1の娘と小3の息子がいます。今興味あるものはシンプルライフ、育児、ウクレレ、それにへヴィメタル(怖くないですよ)!イラストの仕事しています。
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