ながいもときのこのうまうま炒め

ブーまんま
ブーまんま @cook_40032342

きのこでちょっぴり、ダイエットを意識してみました。
めんつゆ利用で簡単です♪

このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残りもんで、何かできないかしら??と、作りました。

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材料

  1. ながいも 10センチくらい
  2. しめじ 1株
  3. まいたけ 1株
  4. たまねぎ 半分
  5. ちくわ 3本
  6. ニンニク 1カケ
  7. ごま油 大さじ1
  8. サラダ油 大さじ1
  9. ★めんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ1
  10. ★しょうゆ 大さじ1
  11. ★酒 大さじ1
  12. ★水 大さじ1
  13. ★片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    ながいもは拍子切り、じめじ、まいたけは、ほぐしておく。
    玉ねぎは薄切り、ちくわは斜め切りにしておく。

  2. 2

    ★をあわせておく。
    ごま油とサラダ油を中華鍋に入れ、ニンニクのみじん切りを入れてから、火をつける。

  3. 3

    ニンニクが炒めまったら、たまねぎ、ながいも、ちくわ、きのこ類の順に加えて、炒める。

  4. 4

    すべてに火が通ったら、合わせておいた調味料を入れて、炒め合わせる。
    出来上がり~♪

コツ・ポイント

きのこはなんでもいいと思います。
中華だしがあれば、加えても美味しいです。

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レシピ作者

ブーまんま
ブーまんま @cook_40032342
に公開
★美味しいものを食べるの大好き★な性格のせいか、息子も私もブーに・・・だめだ!ヘルシーなものを作らなくちゃ!!と、思いつつ、カロリー無視な日々です(涙)
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