ひとくち鯖の梅竜田♪

toshimasu
toshimasu @cook_40018832

梅と、紫蘇と、鯖が、よ~く合います(~,~)☆
このレシピの生い立ち
梅干をたくさん頂きました。ちょうど冷蔵庫にあった塩鯖と、父の育てた庭の紫蘇と合わせました。

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材料

3人分
  1. 塩鯖 3切れ
  2. 片栗粉 大さじ3
  3. 大さじ4
  4. 梅干し(大きくて低塩のもの) 4個分
  5. みりん 大さじ2
  6. 紫蘇 10枚~

作り方

  1. 1

    鯖は、二cmくらいの幅に切って、ポリ袋に入れ、片栗粉も加え、袋の口をしっかりと持って、振ってまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、強火で1をよく焼く。(大目の油なので揚げ焼きという感じです。)

  3. 3

    鯖に火が通ったら、梅肉とみりんを加え、サッと絡めたらお皿に移し、紫蘇を好きなだけたっぷりと飾ります。

コツ・ポイント

私はキッチンバサミで紫蘇も鯖も切って、包丁&まな板いらず♪

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レシピ作者

toshimasu
toshimasu @cook_40018832
に公開
2017年、お腹に赤ちゃんを授かってから早い♪簡単♪美味しい♪だけではなく、改めて栄養バランスも考えるようになりました✨
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