鶏とトマトのあっさりしょうゆ煮

じみじみごはん
じみじみごはん @cook_40040286

ノンオイルで野菜の水分のみで短時間煮るだけ♪ごはんにもパンにも合いますよ~♪
このレシピの生い立ち
トマトとしょうゆの組み合わせが好きなので煮物にしてみました。

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚(250g)
  2. トマト 2個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. エリンギ 2本
  5. だし昆布 1×10㎝ 1枚
  6. お酒 大さじ2
  7. おさとう 小さじ1
  8. おしょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉・トマトは一口大に切る。玉ねぎ・エリンギは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し鶏肉を皮を下にして焼く。焼き色がついたら裏返しトマト・エリンギ・玉ねぎを上に乗せる。

  3. 3

    だし昆布をキッチンバサミで細切りにして加え、お酒・お砂糖を振りかける。蓋をして8分煮る。

  4. 4

    蓋を取っておしょうゆを振りかけ、全体を混ぜたら火を止める。

コツ・ポイント

手順2で皮がパリっとするまで、あまり触らず、しっかりめに焼き色をつけてください。
手順3で野菜から水分が出てきたらひと混ぜしてください。
彩にパセリを振りかけてもいいと思います。

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レシピ作者

じみじみごはん
じみじみごはん @cook_40040286
に公開
高校生娘・中学生息子の母ちゃんです。娘に食物アレルギーがありますが、親子で同じごはんを食べられるように 工夫してごはん作りしています。
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